「通常日記」 ～えっとさんの記録ノート

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えっとさんの2009年08月の記録ノート

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 08月28日（金）
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 08月27日（木）
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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 08月24日（月）
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終末医療１

 08月23日（日）
私の父。
８２歳。現在末期ガンで終末医療。
総合病院から終末医療の個人病院へ転院して３日目。
残りの人生はあと１ヶ月を切った。
告知はしていないが、うすうすは感じているんだろう。
時折見せるどうしようもない寂しそうなやり切れないような表情。 ...
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一つの大台を突破

 08月22日（土）
といっても９０㎏という、普通の人なら「うへぇ重～～」という体重ですが・
私にとっては結構重要な大台です。
３年前のダイエットも、この大台突破したところで安心してしまい・・・
なぜか、その後普段の生活に戻ってリバウンドという経験があるからです。
ここで油断しちゃぁいけない。
経験がそう警鐘を鳴らしております＾＾
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 08月21日（金）
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 08月20日（木）
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 08月19日（水）
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しばらくジョグを休んだら

 08月18日（火）
再び体重が増加へ・・・
このままリバウンドの道まっしぐらってならないようにしないとね。
忙しさで、夜のジョグもなかなか続かない。
これをどう克服するか。これが課題だなぁ。
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 08月17日（月）
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娘と一杯

 08月16日（日）
夏休みで帰省中の娘と一杯＾＾
ついつい調子にのってダイエットを忘れる＾＾；
まぁ　今日ぐらいはいいじゃないの・・・ねぇ
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１年ぶりの同級生

 08月15日（土）
１年ぶりに同級生とゴルフに。
県外居住者が多いので、毎年この時期のゴルフはお互いの無事を確かめ合う恒例行事。
そして、皆さんから「おまえ　やせたなぁ。」と嬉しいお言葉が＾＾
かつて、サッカー少年でやせていた頃の私を知っている奴らだけに、
「それでも、昔から比べたらダルマやｗ」
との有り難いお言葉も添えられていたけど・・・ ...
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 08月14日（金）
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 08月13日（木）
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 08月12日（水）
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考えて見ればピーク時の

 08月11日（火）
体重は、今から約１２年前の１００㎏超。
それからするとおよそ１０㎏は減っているわけで・・
加齢とともに超重量体重の維持はできないということが分かる。
歳をとると体重を維持する体力も落ちるということだろう。

スロージョギングは今日で約２ヶ月続いたことになる。 ...
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 08月10日（月）
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 08月09日（日）
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 08月08日（土）
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 08月07日（金）
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寝る前のビール

 08月06日（木）
いけないとは想いつつ＾＾；
昨晩は飲んでしまいました。晩酌。
ストレス解消ってことで自分を納得させてます。
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体重停滞期

 08月05日（水）
２ヶ月前にダイエットを始めて、３回目の停滞期に入った模様。
今回は、リバウンドをさけるため、１ヶ月に１㎏～１．５㎏という超スローなダイエット。
まったく食事制限なし。
スロージョギングのみのダイエット。
停滞期が多いのも仕方ない。
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 08月04日（火）
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 08月03日（月）
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 08月02日（日）
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２年ぶりにつけ始めた記録

 08月01日（土）
２年前はレコーディングダイエットで一応の成功を見た。
しかし、９０㎏超過という超肥満であることに変わりなく、またリバウンド気味で今日まで推移。
ＮＨＫの番組で見たスロージョギングにチャレンジし始めたのが６月１１日。
そして、再び記録を始め、最終目標の７０㎏へと挑戦は続く。
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