～noutenkiさんの記録ノート

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noutenkiさんの2009年09月の記録ノート

だんだん走行日が減ってきた

 09月27日（日）
走り始めが、しんどい。
しばらく走ると、何とかなるのだが、走り始めて当初のころは、このような
しんどさはなかったような気がする。
ペースが最初から速いのかもしれない。
同じ３０分走で、歩数が減っているのは、ストライドが広がっているためで、
それが、きついのかもしれない。
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 09月22日（火）
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娘と並走

 09月20日（日）
夜更かししたので、どうかと思ったが、娘が並走するというので、
いつも！の大阪城コースに臨んだ。
いつもより、ペースを抑えて、何とか、完走。
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 09月17日（木）
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しんどい

 09月14日（月）
週末の１０K走行の影響か、今日は、いつになく、しんどく、
やっとのことで、30分走った。
軽いニューシューズの効果少ない？
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ニューシューズ

 09月13日（日）
ジョギングを開始し始めて、何とか、一か月継続したので、
最新トレンドシューズ（初心者用）を購入
毎日の継続が、できなくなってきているが、週末のランニングは継続したい。


http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=135/31/32.494&nl=34/39/1...
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 09月11日（金）
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 09月08日（火）
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二日継続はしんどい

 09月06日（日）
初めて、二日続けて、1時間程度の走行を行ったが、
昨日の疲れが残っているのか、走り始めてから、体が重い。
無理もしても何なので、今日は、大阪城周回はやめて、手前で引返し、7.3Kで終了。
足がだるい。
良い靴、買わないといけないかな？
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大阪城周回コース

 09月05日（土）
大阪城の周回コースを回る。
走行時間が10時ころで、いつもより遅かったせいか、
集団でジョギングするグループにいくつも出会った。

走行距離、10.4K
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 09月03日（木）
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 09月01日（火）
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