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shoeneさんの2009年10月の記録ノート

no title	10月31日（土）

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no title	10月30日（金）

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今日から記録開始！	10月29日（木）
毎日700kcal消費、6km以上を目標にラン＆ウォーク
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雨　komokomo
13℃雨　muusan
ウオーキングはお休... 　shawt
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雨の休養日　Ｓｅｉ
20260423 　rm-112
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