「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「闘病の記録」「undefined」 ～たこきゅうぴいさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る

たこきゅうぴいさんの2009年10月の記録ノート

ポテトカロリ—メイト

 10月31日（土）
　ポテチの香りとカロリーメイトの食感

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　カロリーメイト

【昼ごはん】 外食。アジアンなお店
...
コメント(2)　 続きを読む

よく寝て。

 10月30日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　ポッキー（少し）

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、カツ、シュウマイ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 紅茶
...
コメント(4)　 続きを読む

寝坊。

 10月29日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　ポッキー（少し）

【昼ごはん】 自作弁当（スパイシー焼き鳥、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）

【間食】 ソイラテ（サブウェイ）
...
コメント(0)　 続きを読む

浅し眠り。

 10月28日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵やき、シュウマイ、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ。ご飯）

【間食】 春雨スープ　食パン１枚（食い過ぎだあ）
...
コメント(0)　 続きを読む

台風一過かな

 10月27日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　スープ

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、ウインナー、シュウマイ、アスパラ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 甘くないオレ（珈琲）
...
コメント(2)　 続きを読む

さむ。

 10月26日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、菜の花、シュウマイ、サツマイモ、カツ、もやし、ご飯）パン

【間食】 珈琲（ゼロカロリ）
...
コメント(2)　 続きを読む

甘いねえ。

 10月25日（日）
【朝ごはん】 バアムクーヘン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ホタテ、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、シュウマイ、ご飯）

【間食】 野菜ジュース
...
コメント(4)　 続きを読む

朝は寒い。

 10月24日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　クッキー

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、カツ、卵焼き、ミックスベジ、ウインナー、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 珈琲
...
コメント(2)　 続きを読む

もそもそ。

 10月23日（金）
１人で食べるのは味気ないですね。

【朝ごはん】ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 月見うどん
...
コメント(2)　 続きを読む

今日は8時まで。　

 10月22日（木）
旦那君、明日健康診断なので飲食は８時までだそうな

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、菜の花、ポテトサラダ、カツ、シュウマイ、）パスタサラダ（喫茶店のテイクアウト）
...
コメント(0)　 続きを読む

ぐ〜りぐり。

 10月21日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、豚肉、菜の花、サツマイモ、カツ、ご飯）

【間食】 ドロリッチ（165カロリ）
...
コメント(2)　 続きを読む

買い出し。

 10月20日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　低脂肪乳　パイン

【昼ごはん】 自作弁当（ホタテバター焼き、卵焼き、カツ、菜の花、鶏肉、サツマイモ、ご飯）

【間食】 春雨スープ
...
コメント(0)　 続きを読む

だんなくん外来。

 10月19日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　マフィン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（肉巻き、カツ、卵焼き、菜の花、さつまいも、ウインナー、ご飯）

【間食】 具沢山みそ汁（42㌔カロリ）
...
コメント(0)　 続きを読む

くもり。

 10月18日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき　サラダ
　
【昼ごはん】 皿うどん（市販品）サラダ（これまた惣菜）

【間食】 野菜ジュース
...
コメント(0)　 続きを読む

今日もおでかけ。

 10月17日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ジャム　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 サンドイッチ　ポテト

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

外来。　

 10月16日（金）
月一度の外来です。

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 外食（ナポリタン、サラダ、珈琲）
...
コメント(2)　 続きを読む

虎。

 10月15日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（タンドーリ、卵焼き、コロッケ、アスパラ、サツマイモ、菜の花、ウインナー、ご飯）

【間食】 朝のオレ（珈琲）
...
コメント(0)　 続きを読む

何しよう？と考えたら寝れなかった。

 10月14日（水）
珍しく短時間睡眠。

【朝ごはん】ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、カツ、アスパラ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
...
コメント(2)　 続きを読む

朝。

 10月13日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　ポップコーン

【昼ごはん】 自作弁当（肉巻き、卵焼き、ウインナー、カツ、ポテサラ、菜の花、ご飯）

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

寝てたらこんな時間に。

 10月12日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 親子丼

【間食】 ヨーグレット　ショウガ糖ちょこちょこ
...
コメント(0)　 続きを読む

ねもい。

 10月11日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 牛丼モヤシでかさまし

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

涼しい。

 10月10日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（肉巻き、卵焼き、カツ、もやし、菜の花、カボチャ、ご飯）サラダ　ミニシュー

【間食】 さつまいも
...
コメント(2)　 続きを読む

大量。

 10月09日（金）
郡上の駄菓子土産。

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、カツ、春巻き、菜の花、カボチャ、ポテトサラダ、ご飯）
...
コメント(4)　 続きを読む

台風。

 10月08日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　あんマフィン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、シュウマイ、もやし、春巻き、カツ、カボチャ、菜の花、ご飯）

【間食】
...
コメント(2)　 続きを読む

もふもふ。

 10月07日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き、シュウマイ、コロッケ、菜の花、カボチャ）おにぎり2個

【間食】
...
コメント(2)　 続きを読む

肌寒く。

 10月06日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（肉巻き、卵焼き、カツ、ウインナー、菜の花、ポテトサラダ、ご飯）

【間食】
...
コメント(2)　 続きを読む

いい旅でした。

 10月05日（月）
郡上八幡〜白川郷〜飛騨高山とバス旅行にいってました
楽しかったです。
ホテルの食事が豪華でびっくり。
疲れがここちよく残ります
また行きたいな。
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　キウイ　ヨーグルト　低脂肪乳 ...
コメント(6)　 続きを読む

旅行。

 10月04日（日）
【朝ごはん】 やはりゴージャスな朝食

【昼ごはん】 高山で飛騨牛の定食と茶ソバ

【間食】 あれこれいっぱい
...
コメント(0)　 続きを読む

れっつらごう

 10月03日（土）
【朝ごはん】 肉まん　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 お弁当

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

雨。

 10月02日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　キウイ　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（肉巻き、卵焼き、春巻き、カツ、もやし、菜の花、カボチャ、ご飯）

【間食】 春雨スープ　ロイヤルミルクティ
...
コメント(4)　 続きを読む

衣替え。

 10月01日（木）
まだ夏服のまんまなんです。
朝は涼しいけど昼間は暑いかもと感じる＠横浜です。

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、コロッケ、ウインナー、カボチャ、菜の花、シュウマイ、ご飯） ...
コメント(4)　 続きを読む