～Bridgetさんの記録ノート

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Bridgetさんの2009年11月の記録ノート

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 11月30日（月）
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 11月29日（日）
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エアロバイク生活、始まる

 11月28日（土）
朝2回、夕飯前1回。夕飯前には20分だけとはいえ、食欲を抑える効果あり。主食少な目でも満足感あり。
37.78gの脂肪を消費したとのこと。4.38EX
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 11月27日（金）
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