「脳トレ記録」 ～さのっちょさんの記録ノート

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さのっちょさんの2009年11月の記録ノート

バースデー(^O^)/

 11月30日（月）
[バースデー(^O^)/]
お祝いは、何もいらない。
ただ、1年間、健康に過ごしただけでも嬉しい。
晩御飯は、ケンタッキーフライドチキンをメニューにする。
子供達も喜ぶし、笑いながら食べるのも、幸せ。
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検査結果。

 11月29日（日）
LDLコレステロール、AST、ALT、血糖値が、基準値より、少し高かった。
3ヶ月後に、再検査。。。。。
クリアーしたのは、腹周りだけ。。。
頑張って落とさなければ。。。

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つながらない

 11月28日（土）
[つながらない]
カラダカラが、つながらない。
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紅葉刈り

 11月27日（金）



[紅葉刈り]

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ソラマメ。

 11月26日（木）
今日は、お天気であったかいので、庭の隅っこに、ソラマメの種をまきます。
ちょっと遅いかな？？
収穫を楽しみに。。。
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宝くじ買ったぞ～～!(^^)!

 11月25日（水）
1億円当たったら、何使おうかなあ。。
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生涯現役

 11月24日（火）
昨日、知人のdance発表会へ行った。
アマからプロと、幅広い年齢層の方が、踊られた。
中でも、高齢の方のdanceの意欲には、驚いた。
80歳くらいになると、歩くのもままならぬお年頃なのに、腕に振りそで振り振りつけて、ハイヒールをはき、背筋はピンと張って、しっかり踊られる。
最高齢は、86歳。ハイヒール履いて、背筋がピーン。。
顔つきも生き生き。。。 ...
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心と体。

 11月23日（月）
なあんか不思議。
腰痛がほとんど改善した。

1か月前から、丹田呼吸を習っている。
昨日は、腰痛があるからと、休むと伝えたが、月謝払ってるし、たわいない話するだけでもおいでと、言われたので参加した。
指導者は、18年間日本中を修行してこられたお坊様。 ...
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たわいない。

 11月22日（日）
女のストレス解消。。
たわいないおしゃべり。
10時ころ家でて、ちょっとで帰ってくるつもりが、11時半。。
行先は、昔の恩師のところ。。。
あ～～～すっきりした。!(^^)!
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整形外科

 11月21日（土）
朝のうちに、行きます～。
軟骨が、育ってるかも。。(*^。^*)

行ってきました。
脊椎が曲がってるので、曲がったところの骨と骨がぶつかってるからだと言われ、電気治療とシップ薬、腰を温める漢方薬を処方していただきいて帰りました。
今からは、上手に腰痛と、付き合わなくては。。。 ...
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腰痛

 11月20日（金）

[腰痛]
10年前に、腰椎に軟骨が、見つかったところが痛い。
久しぶりに、整形に行かなくては。
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今日から。

 11月19日（木）
昨晩は，次男とラーメン食べに行った。
体温まって，おいしかったw～～。
体重は，MAXになっております。
さっ，またがんばりまっしょ。。

ところで，昨日，心療内科へ行ったら，臨床心理士の方が，白い紙に，木を描いてくださいといわれ，描いたら，今度はその絵に，題名をつけてくださいと言われました。 ...
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ストーブ。。

 11月18日（水）
子供が小さい頃は、ファンヒーターだった。
5年くらい前より、ストーブにした。
やかんが、シュシュッシュと音をたてたり、おでんなどの鍋物を置いたり、焼き芋したりする。
時には、洗濯物を、ガードにかけたりしている。
火事にはもちろん気をつけなくてはいけないが、ほわっと暖まって、大好きだ。
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決戦じゃ～～ぁ!(^^)!

 11月17日（火）

昨日のコメ、いただきありがとうございます。
皆様に励ましていただき、元気が出ました。
お昼は、夫にハートマーク付きで、お疲れ様、帰りは、またもや、ハートマーク付きのきをつけてねの、メールを送りました。。
そしたら、福岡出張だったので、博多通りもんのお土産を、持って帰ったのですよ～～。
うれしかったわ～～。
よーし、この作戦で行こうと、思いました。
みんな～～～、ありがとう!(^^)!


いよい...
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頭痛が(Q )) ><ヨヨ

 11月16日（月）
夫が、残業続きで、土日返上で、出勤している。
精神的に行き詰まり、最近は、仕事辞めたいと言い出した。
私は、「体調不良になって、休暇とったら。」と言って、やめないことを提案。。。
この不況の中、どうなることやら。。

最近私も体調不良。 ...
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すき焼きだ～～。

 11月15日（日）
昨晩、長崎リ〇ガーハ〇トで、チャンポン食べた。
メッチャ美味しかった～。
お昼は、大根の煮物中心にしてたので、大幅体重増は免れたが。。。

火曜日の健診が、せまってきてるけど。。。
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特定健診予約

 11月14日（土）
火曜日に予約入れる。
去年より、やばいかな？
いくつか、引っかかるかも。。。

お父さん、長男、仕事。。
次男は、試験だそうだ。。 ...
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世のお父さん。

 11月13日（金）
帰宅するのは、夜中の1時。。。
身体が心配。。
私がするのは、栄養剤調達。
朝、青汁を作る。
弁当作ること。
ただ、お疲れさまということ。。
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矢野大和氏の講演

 11月12日（木）
笑いっぱなしで、大変面白かった。
かといって、軽い笑いではない。
元気がもらえる笑い。
明日も生きるぞーという笑い。
昨晩、中学校で会った講演。
大変素晴らしかった。 ...
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ばあちゃん旅行

 11月11日（水）
ばあちゃん、敬老会の旅行に行く。
さすが、昭和初期生まれ。
せっせと、お掃除しまくっています。
ヨメは、PCの前に、で～んと、座り込み(Q )) ><ヨヨ

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文化祭

 11月10日（火）
お昼から雨。
今から、中学の文化祭に、行ってきま～～す。
インフルエンザのため、1週間延期となった。
クラスの合唱コンクールと、ブラスバンド演奏のみあります。

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バースデイ!(^^)!

 11月09日（月）
今日は、夫の56歳の誕生日。
昔は、スマートだったけど～。
今は、おなかが歩いてるよウな感じ。。

ちょっと前、勤続35年くらいになるけど、最近行き詰った感じである。
おとうさ～ん、後5年は頑張って～。。。 ...
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地域美化清掃

 11月08日（日）
お父さんが、裏のクリークを、近所の人と掃除をしている。
以前は、汚泥はクリークの上に置いてたが、今は全部ビニール袋に入れる。
水分を多く含むので、大変重い。
袋は、市役所清掃課の方が、引き取りに来る。
終わった後は、水の流れがよくなり、蚊もいなくなる。
九州は、蚊は、今の時期にも飛んでおります～。ぶ～～～ん(=^・^=) ...
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緊張と癒し。

 11月07日（土）
昨日の演奏は、緊張と癒しが、交差した。
まずは、独唱。
　　この声の持ち主は、窓が揺れんばかりの声だった。
　　そして、根が素直な方なので、患者さんは、あまりにも強烈な声で、圧倒されたのか、静かに聴いていただいた。
次はコーラス。
　　もみじ、花の街、ゆめじより、古賀正男メドレー。 ...
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いよいよ。

 11月06日（金）
11月3日の日記が、いよいよ本日となった。
ドキドキ(=^・^=)

衣装は、白いドレス。
これって、胸を大きく見せるので、大きめのブラつけます。
どうも、私には、白いドラム缶のように見えるW。。 ...
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セーフ(^O^)／

 11月05日（木）
夕方、めまいと寒気。
もしやと思い、慌てて、うがいをしっかりして、夜8時に就寝。
良かった～。
すっきりさわやかな目覚め。。。
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にゃ～～ご(=^・^=)

 11月04日（水）
にゃんこが、あったかく感じる～。
布団の上に、にゃん子が寝ていた。
にゃんこのところが、あったかいにゃ～。

3時半から、PTA役員会。。。
その前に、温泉できれいさっぱりします。。
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音楽隊。

 11月03日（火）
11月6日に、病院でサロンコンサートに、参加する。
ここの病院は、毎月1回、患者さんのために、サロンコンサートが行われている。

プログラムは、コーラス、フルート独奏（私がやるんです～♪）、独唱、フラダンス。
これを1時間でやります。
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歌いきった。

 11月02日（月）
木の香りがする、パトリア日田の大ホール。
すっかり気持ちがいやされた。
まずは、おのおののもち歌の披露。
50周年記念演奏会で歌った、富山の民謡「むぎや」
そして、混成合唱組曲の「筑後川。」大合唱。
総勢295名で演奏。 ...
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日田の町並みです。

 11月01日（日）
[日田の町並みです。]



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