「メンタル」「脳トレ記録」「食事の記録」「ＢＭＩ」 ～なみ。さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>なみ。さんのトップページ>記録ノートを見る

なみ。さんの2009年11月の記録ノート

禁煙１日目・・・くじけた

 11月11日（水）

あと三時間で禁煙２４時間だったのに…
吸っちまっただ(ノД`)・゜・。
禁煙したら少し太ると思う。
２年９ヶ月禁煙した期間がある、その最初にも太った。
口寂しいから何か食べたりとかして太ることもあるけど、
喫煙しているときは、栄養の吸収が悪いらしく
禁煙したことによって栄養の吸収がよくなるらしく、多少体重が増えるらしい。
全部『らしい～』だね。

あぁ～あんなに禁煙が辛かったから
『次にタバコ...
コメント(2)　 続きを読む

元気レシピ？

 11月04日（水）

また停滞期か…
と、思い悩むほど何か特別に運動とかを一切していないので
≪また停滞期か…≫と私が口にすることは、きちんと運動と食事制限で
頑張っている方たちには本当に申し訳ない気がしますが・・・

体重維持は出来ていると思う。体重増加していないから。
ストレッチやエクササイズ？など家で地味に続けられるものからやっぱり
はじめよう～♪と思う、毎度のこと。
思うだけで、三日坊主どころか１日坊主だった...
コメント(6)　 続きを読む