「通常日記」「メンタルの記録」「食事の記録」「運動の記録」 ～レイ☆さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>レイ☆さんのトップページ>記録ノートを見る

レイ☆さんの2010年01月の記録ノート

室内ウォーキング。

 01月31日（日）
今日は雨でウォーキングが出来ないー!!って思って、室内でウォーキングしました。
ってか足踏み(笑)

足踏みでもかなりいい運動ですね～♪

大好きなＤＶＤ見ながら歌いながらの５０分☆ ...
コメント(2)　 続きを読む

もったいない１日・・・

 01月30日（土）
今日は出かけようと思ってたけどタイミング逃がして出かけられず(-"-)
ちょっと凹みました↓↓

しらたきとご飯混ぜて炊いたら、全く違和感なく食べれた！！
これはダイエットにかなりイイ！
コメント(0)　 続きを読む

目標は３ｋｇ減！

 01月29日（金）
昨日久しぶりに体重を計ったら増えてた・・・(+_+)
ちょっと本気でやらんとマズイー!!
ダンナさんも本気でダイエットがんばるらしいので、二人でならやれそうな気がする(^^♪

今日ネットで低カロリーなメニューとか、寒天とか調べてみたけど料理上手な人なら応用きかせらるんだろうなぁ。
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月28日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月27日（水）
コメント(0)　 続きを読む

ウォーキングやって得した♪

 01月26日（火）
昼からウォーキング☆
ついでに買い物に行ったら卵１パック９８円で買えたー!!
納豆も５９円！

運動もやって、お得に食材も買えてラッキー(^^)v
コメント(0)　 続きを読む

ハローワークに行った。

 01月25日（月）
午前中はハローワークに行った。
結構歩くからいい運動になったかな♪
帰りのバスも少し早めに降りてバス代も浮いたし、少し運動にもなったー（*^_^*）
コメント(2)　 続きを読む

久々のウォーキング！

 01月24日（日）
３０分歩いた（*^_^*）
毎日続けるのはやっぱムリだぁー↓

少し歩くとおなかがすくな！
夕飯は食べすぎに気をつけなきゃ(笑)
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月23日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月22日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月21日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月20日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月19日（火）
１１日から実家に帰ってて完璧にダイエットを忘れてました(笑)

今日から頑張ろうと思ってます！！

今日はハローワークへ、明日の夜はお友達と鍋パーティー♪
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月18日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月17日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月16日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月15日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月14日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月13日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月12日（火）
コメント(0)　 続きを読む

帰省。

 01月11日（月）
お正月は混雑するので、今日から福岡へ帰省します！

６時間の長旅(>_<)

ぐったりきそうです↓↓
コメント(0)　 続きを読む

ダラダラ～

 01月10日（日）
特に何もせず過ごしました･･･(-"-)
昨日決意したばかりなのに。。。

明日から福岡の実家に帰ります！
だからまた運動不足になりそう(笑)
...
コメント(0)　 続きを読む

今日から復活!!

 01月09日（土）
年も変わってまた新たな気持ちでダイエットに挑戦します！
３ｋｇ減量が目標！
ウォーキング＆腹筋で痩せられるかなぁ。

前は食事の記録もつけて、マメにダイエットやってたせいか続けることが出来なかったので、
今回は大雑把にやっていこうと思います♪ ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 01月08日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月07日（木）
コメント(1)　 続きを読む

no title

 01月06日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月05日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月04日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月03日（日）
コメント(1)　 続きを読む

no title

 01月02日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月01日（金）
コメント(0)　 続きを読む