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たこきゅうぴいさんの2010年01月の記録ノート

あれこれ。

 01月31日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】 飲み会であれこれ。（ピザ、サラダ、サンドイッチ、おでん、春巻きなど）ケーキ

【間食】
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トースト

 01月30日（土）
【朝ごはん】 フレンチトースト　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、カツ、菜の花、かぼちゃ、ホタテ、ご飯）サラダ　クッキー

【間食】
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冷え冷え。

 01月29日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　ゼリー

【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、ハンバーグ、卵焼き、ウインナー、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】
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古書店。

 01月28日（木）
【朝ごはん】  ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア　ゼリー

【昼ごはん】 自作弁当（ホタテ、卵焼き、鶏団子、菜の花、サツマイモ、ご飯）バナナ

【間食】
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寒いよな。

 01月27日（水）
【朝ごはん】 ポテサラトースト　パン　パイン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、シュウマイ、カツ。菜の花。サツマイモ。ご飯）

【間食】
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おでんうどん。

 01月26日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　甘酒　バナナ

【昼ごはん】自作弁当（豚肉、カツ。卵焼き。ハンバーグ、肉団子。菜の花、サツマイモ。ご飯）

【間食】 春雨スープ
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昨年の医療費。

 01月25日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　バナナ　ちんすこう

【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉。ハンバーグ、卵焼き。ウインナー。サツマイモ、菜の花。ご飯）

【間食】
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さぼてんのカツ。

 01月24日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　バナナ（半分）

【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、ハンバーグ、カツ。菜の花、サツマイモ。ご飯）

【間食】 甘酒
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外食したいな。

 01月23日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　バナナ（半分）

【昼ごはん】 ふーちばそば　かれいの唐揚げ（沖縄時間にて）　梅が枝餅（1/2個）

【間食】 梅が枝餅１個
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じゃがいもで何か。

 01月22日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　バナナ

【昼ごはん】　自作弁当（焼き鳥、ハンバーグ、はんぺん、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】
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そこにある幸せ。

 01月21日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（カツ、肉団子、卵焼き、はんぺん、豚肉、菜の花、サツマイモ。ご飯）

【間食】
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ピーリング。

 01月20日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　パイン　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、ハンバーグ、卵焼き、シュウマイ、ウインナー、ご飯）

【間食】
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とげ抜き。（地蔵ではない）

 01月19日（火）
今朝はお寝坊。旦那君が朝ご飯用意してくれました。感謝×感謝。
へーーくしょい、風邪？？？

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア　みかん（半分）

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き、肉団子、菜の花。サツマイモ、カツ、ごはん） ...
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くしゅん。

 01月18日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ココア　ヨーグルト

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、肉団子、カツ、サツマイモ、菜の花、ご飯）

【間食】 春雨スープ　トマトdiet（つまり野菜ジュース）
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和食。

 01月17日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（なんだっけ？）カステラ

【間食】
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プリンロール。

 01月16日（土）
年末にクリスマスケーキを買ったので今月いっぱいのクーポン券をもらっていた
500円相当なので100円足してプリンロールを昨日買いました。

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　パイン　ココア　ケーキ

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、ハンバーグ、菜の花、カツ、サツマイモ、ソーセージ、ご飯）みかん ...
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ココア。

 01月15日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア　おかき

【昼ごはん】 ラーメン　サンドイッチ（外食）

【間食】
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底冷え。

 01月14日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき　みかん

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、焼き鳥、カツ、シュウマイ、はんぺん、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 クランベリー＆レッドグレープ（つまりジュース）
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甘酒。

 01月13日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　パイン　甘酒　チョコ

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）

【間食】 ブルーベリージュース　だんご
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寒い雨。

 01月12日（火）
【朝ごはん】ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　甘酒　おかき

【昼ごはん】 パスタサラダ　
　　　　　　自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、シュウマイ、ソーセージ、カツ、菜の花、サツマイモ）
　　　　　　みかん　おかき
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疲れてぐったり。

 01月11日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】鶏肉卵（どうやって作るかは判らない旦那くん作） サラダ（惣菜）ごはん

【間食】 珈琲　甘酒
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きばってこう。

 01月10日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 刺身　きんぴら　煮豆　ご飯　

【間食】
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連休。

 01月09日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　シフォン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 餃子　ごはん　

【間食】 煎餅
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和食。

 01月08日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、焼豚、卵焼き、シュウマイ、サツマイモ、菜の花、ご飯）

【間食】 わかめスープ
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餃子。

 01月07日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　苺　ヨーグルト　野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、肉団子、菜の花、かぼちゃ、ソーセージ、焼豚、ご飯）

【間食】 珈琲（無糖、自分で入れた) きな粉牛乳（少し）
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苺。

 01月06日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　苺　ヨーグルト　野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当（肉巻き、焼豚、卵焼き、カツ、菜の花、さつまいも、ご飯）

【間食】 豆乳　ミルクティ
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悪夢。

 01月05日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　苺　ヨーグルト　低脂肪乳　

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、肉団子、卵焼き、菜の花、サツマイモ、はんぺん、ご飯）

【間食】 カレー春雨　豆乳
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１月スタート

 01月04日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　低脂肪乳　プルーン

【昼ごはん】 自作弁当（ベビーホタテ、卵焼き、はんぺん、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 煎餅　タピオカいりミルクティー（ファミマ）
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連休最終日。

 01月03日（日）
【朝ごはん】 おせち　まめもち

【昼ごはん】 レトルトのカレー（グリーン＆キーマ）ご飯　プルーン

【間食】 煎餅
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帰省＆かに

 01月02日（土）
【朝ごはん】 おせち　雑煮

【昼ごはん】 お寿司　おせち　カニ（実家にて頂く、ゴージャスすぎて恐縮なり）

【間食】
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謹賀新年。

 01月01日（金）
【朝ごはん】 おせち　雑煮

【昼ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　野菜ジュース　ポテトチップ

【間食】 珈琲（ラテ）和菓子
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