～たくつぁんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>たくつぁんさんのトップページ>記録ノートを見る

たくつぁんさんの2010年01月の記録ノート

no title

 01月31日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月30日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月29日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月28日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月27日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月26日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月25日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月24日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月23日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月22日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月21日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月20日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月19日（火）
コメント(0)　 続きを読む

４日ぶり

 01月18日（月）
少し間が開いてしまい、心配だったけどなんとかマシンで４００kcal
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月17日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月16日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月15日（金）
筋トレのみ職場でやりました。
コメント(0)　 続きを読む

やってません

 01月14日（木）
職場の戸締まり当番で遅くなりました。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月13日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月12日（火）
コメント(0)　 続きを読む

今日は鍋

 01月11日（月）
掃除や準備でジム行けませんでした。
コメント(0)　 続きを読む

仕事

 01月10日（日）
仕事で多忙のためトレーニングできず。ジャンクフードのオンパレード。
コメント(0)　 続きを読む

なんとかいつもなみにはやりました。

 01月09日（土）
右のふくらはぎ上部に痛みがあって、10.0km/hで行いました。
体重はジムトレのときは終わってから計っているのでやらない日との差が結構出ます。
コメント(0)　 続きを読む

やすみ

 01月08日（金）
今日はおやすみ。いそがしいのです。
コメント(0)　 続きを読む

いつもどおり。

 01月07日（木）
いつもどおりがんばったよ。
コメント(0)　 続きを読む

休み

 01月06日（水）
３日連チャンなので今日は休みます。休息も必要。
コメント(0)　 続きを読む

連続３日目！

 01月05日（火）
コメント(0)　 続きを読む

体重が変わらない。つまり減らない。

 01月04日（月）
コメント(0)　 続きを読む

今日から記録つけます！

 01月03日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月02日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 01月01日（金）
コメント(0)　 続きを読む