「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2010年03月の記録ノート

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 03月31日（水）
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 03月30日（火）
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 03月29日（月）
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極寒のお台場

 03月28日（日）
今日は娘のつきそいでお台場へ（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2010/03/cold-as-ice.html）

娘がビッグサイトでイベントを見ている間とか精力的に歩いて、万歩計が26,000歩を超えた。
でもめちゃくちゃ寒かったなあ。
もうすぐ4月なのに。
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 03月27日（土）
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節約したつもりが・・・

 03月26日（金）
昨日は会社の飲み会。

２次会まで行って解散となったところで、健康と電車賃節約を兼ねて、定期を使える駅まで歩く。

酔っぱらっていたが何とかたどり着き、いつもの東西線に乗ったところで記憶が飛ぶ。
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 03月25日（木）
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 03月24日（水）
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 03月23日（火）
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 03月22日（月）
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連日の不摂生で体がなまってるなあ

 03月21日（日）
先週のジョギング復帰から中1週間で、再びジョギング。
気温も高めだし、風もちょいと強いという悪条件だったが、4kmほどでへろへろになってしまい、end。

先週は月・火・水・金と飲んでしまい、体重も一気に増えたし、体もなまっちゃった感じ。
たぶん今日のジョギ＋ウォーキングでもあまり減らせていないはず。
明日も何か有酸素系やらなきゃなあ。
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 03月20日（土）
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 03月19日（金）
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 03月18日（木）
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 03月17日（水）
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 03月16日（火）
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 03月15日（月）
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ジョギング本格復帰

 03月14日（日）
足を故障して以来、しばらくジョギングを中止していたが、今日は天気につられてやってみることにした。
でも、この時期天気がいい＝花粉が多いということなので、鼻炎の薬を飲み、目には花粉用のゴーグルを装着。

鼻炎薬を飲むと鼻水は抑えられるんだが、その副作用でのども渇きやすくなり、案の定途中から水がほしくなったが、それ以外はわりと体調もよくて、今日は久しぶりだから3kmぐらいかと思っていたんだが、なんとか...
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 03月13日（土）
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ディズニーシーで24,000歩

 03月12日（金）
娘を連れてディズニーシーへ行ったです（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2010/03/under-the-sea.html）。

ディズニーランドよりは狭いし、船や電車といった移動手段もあるんだが、結局電車に一度乗っただけで、朝のファストパスダッシュも含めて、かなり歩きました。
ただし、園内でチキンとかいろいろなものをつまんでしまったので、体重への効果は微妙。
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 03月11日（木）
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 03月10日（水）
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雪で滑った

 03月09日（火）
予報では雨のはずだが、会社帰りの帰り道は雪。
歩いてたら見事にすっ転んで、ひじを強打。いてえ
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 03月08日（月）
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冷たい雨とアニメイベント

 03月07日（日）
今日は冷たい雨の中区内のアニメイベントへ出撃（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2010/03/obsession.html）。
雨降りでウォーキングやジョギングができない代わりに、イベント会場や図書館などを小まめに歩き回り、万歩計はなんとか15,000歩をクリア。
体重も少し減らせたから、一応効果はあったかな。

寝る前に軽く筋トレやヨガをやって週末最後の悪あが...
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 03月06日（土）
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 03月05日（金）
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 03月04日（木）
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 03月03日（水）
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 03月02日（火）
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 03月01日（月）
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