～没さんの記録ノート

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没さんの2010年04月の記録ノート

今日の記録

 04月30日（金）
運動をたくさんした！
でも水分不足。
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今日の記録

 04月29日（木）
ちょっとおやつが多いかな。
たまには好きなもの思いっきり食べなきゃね。
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今日の記録

 04月28日（水）
いらいらするー！
ストレス失くさなきゃなぁ。
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今日の記録

 04月27日（火）
野菜が足りないかな。
ストレスは少し緩和。
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今日の記録

 04月26日（月）
ちょっと運動したぞ。
最近ストレス多いから気をつけて・・・。
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今日の記録

 04月25日（日）
野菜が足りないかな。
もうすぐ生理ちゃんと来るかな・・・。
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今日の記録

 04月24日（土）
野菜を多めに取った。
運動もしっかりしたぞ。
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今日の記録

 04月22日（木）
今日は快便だった。
最近むくんできてるぞ。
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今日の記録

 04月21日（水）
少し運動をするようになったぞ。
水分不足かな。
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今日の記録

 04月20日（火）
少し便秘。
運動をもっとしたいな。
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今日の記録

 04月19日（月）
消化が良かった。
あと水分不足。
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今日の記録

 04月18日（日）
少し栄養偏った。
運動と水分不足。
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今日の記録

 04月17日（土）
ちょっとカロリーとりすぎたかな？
でもきちんと運動したから痩せてた！
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今日の記録

 04月15日（木）
最近まだむくみ中。
野菜をとるように！
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今日の記録

 04月14日（水）
少し便秘気味。
後最近むくみ気味。。。
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今日の記録

 04月12日（月）
最近また体重が増えてきた。
お腹をへこますぞ！
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今日の記録

 04月11日（日）
運動を多めにした。
油が足りないかな・・・。
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今日の記録

 04月10日（土）
最近便秘だ！
食物繊維と油が足りないんだろうな。
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今日の記録

 04月09日（金）
ちょっとむくみ。
運動もしたいけどなぁ。
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今日の記録

 04月08日（木）
すこし運動不足。
ストレスがたまったり解消されたり・・・。
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今日の記録

 04月07日（水）
何か便秘気味。。。
ちょっと栄養が偏ったかな。
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今日の記録

 04月06日（火）
楽しく運動できた。
でも少し便秘気味。
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今日の記録

 04月04日（日）
昨日の分バランスよく。
野菜を多めに！
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今日の記録

 04月03日（土）
少し便秘気味。
生理ももう終わりそう。。。
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今日の記録

 04月02日（金）
今日は運動不足。
あとちょっとカロリーオーバー？
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今日の記録

 04月01日（木）
いつもより出血量が少ないなぁ。
ちょっと野菜が足りない。
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