「通常日記」「メンタルの記録」 ～イマシンさんの記録ノート

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イマシンさんの2010年07月の記録ノート

塩分摂取量で判明

 07月31日（土）
塩分摂取量を債権産したら30.6ｇを一日取っていた。
これでは高血圧になる要素、糖尿病、通風があって当たり前だ。
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 07月30日（金）
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いやな雨だ

 07月29日（木）
体重は夕食前、痩せすぎでは？
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 07月28日（水）
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暑い

 07月27日（火）
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今週も頑張ろう

 07月26日（月）
２９日は勝負の日
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ぐっすり寝れた

 07月25日（日）
２１時から５時までおしっこに１回だけ起きたが５時までぐっすり寝れた。
血圧が低くなっている事実はある。
妻の食事制限と医者の血圧の薬の変更が効果の表れか？
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又夜中に起きてしまう

 07月24日（土）
１２時ぐらい起きてしまった、一度トイレにおきるとこの頃寝れない
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３時３０分起床

 07月23日（金）
昨日は紫外線を浴びるのが多く、目が痛い、顔も痛い
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トラブル

 07月22日（木）
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起きてしまった

 07月21日（水）
夜８時３０分頃就寝したが１２時ごろに目が覚め、仕事のことが気になりそれから眠れなくなって今６時３０分だが起きている
今日は腎臓の検査結果と食事療法の講習会だ。
妻も胆石で手術の予約で病院だ。
しかし体の調子が思わしくない。地震も起きた、朝６時１８分ごろだった、震度３との事だ
体重は朝食後に測った数値だ
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暑い

 07月20日（火）
今日は以上に暑かったが先週の雨で感覚が涼しい感覚に慣れていたのか？
今日は異常に暑く感じた、ばてばてでした。
目も痛いし血圧もここ1週間は高い数値を示している。
体重は夕食後に測った数値だが異常に増えている。
腎臓が悪化しているのか？肝臓が悪化しているのか明日の検査で判明すると判断。
タバコも止めたが飲酒が止めれないのがこの異常数値に関係が有るのか？悔しい限りだ。
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記載できる

 07月19日（月）
昨日は記載できなかった。
タバコを止めてからは心拍数は正常に戻った。
昨日は二日酔いです。
一昨日の夕方から暴飲暴食が昨日の夕方まで続いた。
今日から又節制生活に戻すぞ～。
昨日は晩酌はしていない。 ...
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記載できなかった

 07月18日（日）
このデーターは参考記録です
滋賀ハーレーまで行った。
途中で信楽焼きの工房で名前入りの茶碗と湯のみを買う
晩酌は中止にした。
昨日の暴飲暴食が来週につけが来る予感。
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3時起き

 07月17日（土）
今日から3連休だ、しかしあせもで背中がかゆい、非常にかゆい
かゆみ止めを塗ることが出来ないところ手が届かない。くそ～嫁は寝ていて起こしたら機嫌が悪くなるから起こさないように気を使ってしまう。俺は小市民
測定は4時30分の測定結果
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あせもで背中がかゆい

 07月16日（金）
背中一面にあせもが出来た。すごくかゆい、汗が非常に汚いのか？
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さあ頑張っていこう

 07月15日（木）
工事再開、頑張っていこう。
少し飲酒を控えよう。
左足の土踏まずの箇所が引きつるように痛む、1週間前からだ。
原因は飲酒か？腎臓の悪化か？
それとも肝臓か？
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よく寝れた

 07月14日（水）
今日はよく寝れました、ジムに行ったおかげかも、20時30分～3時50分までぐっすり寝れました。今日は遠方に行くが雨が心配です
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明日から遠方

 07月13日（火）
早く仕事が終了したのでジムに行った、やはり爽快感がある。気持ちか治まるのだ。
体重は維持できているが明日から遠方で心配だ。
雨も激しく振る予報だから気を引き締めて仕事をしなければ事故が起きる可能性が大だ。
頑張っていこう。
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24時間蓄積尿提出

 07月12日（月）
今日は昨日7時からためた24時間の蓄積尿を病院に持っていく。
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試合だが？雨模様

 07月11日（日）
5時20分、今にも降り出しそうな天気だ、今日一日天気が持つ事は無い。
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じめじめ

 07月10日（土）
今日も3時30分におしっこに起きてしまったら、そのまま目が覚めてしまった
しかし5時に寝たら10時まで携帯に電話は入らなかったら何時まででも寝ていた。
2度寝のときはおきれないものすごく辛く目が覚めない。少しおかしい。子供のころの遅刻したときのようだ
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またまた夜中に起きてしまった

 07月09日（金）
おしっこにおきたときに仕事の気になることが頭をよぎってから寝付かれず、起きてしまいました。1時30分～4時までパソコンの前で仕事をする羽目になった。それから5時30分まで寝たがまたまたおしっこに起きてから6時30分～今の9時まで仕事でパソコンの前で作業をしている。何かがおかしい。体調は悪くないと思っているが精神的におかしいのではないのか？
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頑張ろうしかし眠たい

 07月08日（木）
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お腹が痛くて起きる

 07月07日（水）
今日は家で仕事する。会社に出ると経費が高くつく
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検便、３時５０分起床

 07月06日（火）
今日から２回大腸がん検針で検便を開始する、尿蛋白は＋２やしこの頃ちっとも良い事が無い。禁煙も続けているが、辛いしんどい苦しい
自分の体を酷使してきたつけが今頃来ているのだろう。３０歳代までは何時死んでもかまわないと思っていたが、５０歳を超えると長生きしたいと思うようになってきた人間て言う生き物は勝手だ。おじさんが癌で入院した直後はもう何時死んでも良いといっていたが、末期になってから死にたくないとい...
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健康診断

 07月05日（月）
今日は特定健康診断日だ、昨日晩から絶食でひもじい。健康診断が終われば食べれる。しかし左首から左背中に掛けて筋肉がこっているのか？痛めた覚えが無いので内臓からの信号か？７月２日から直らない。心配
禁煙生活は続いているが非常に吸いたい、ジムに行っている時間は辛抱できるが仕事中は非常に吸いたい、しんぼうだ～
診断結果の尿で淡白が+２だショックを受けた、減量、禁煙、適度な運動をしているにも関わらずこれか。...
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体がだるい

 07月04日（日）
左背中が痛む。やる気がおきない
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体調不良

 07月03日（土）
朝からものすごくだるい、左肩がこっている、内臓がパンクか？だるい。疲れが取れない、朝の血圧がしたが高いのはいつものことだが改善されないのはなぜか？解らないことが多い。
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じめじめ

 07月02日（金）
出張から帰宅する。下腹が張っている。雨でうっとうしい天気が続く。体力が失われた。
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出張

 07月01日（木）
今日は出張だ。ホテルでとまるが、食事制限が出来ていないので不安だ＞
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