「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～しろたん★只今減量期さんの記録ノート

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しろたん★只今減量期さんの2010年07月の記録ノート

☆40日目☆

 07月31日（土）
昨日は飲みすぎ＆食べ過ぎ♪
腹危険♪

朝からお腹重いまま、
トブロ行き～の打ち上げで飲み～の、久々外泊し～の
...
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カラダカラ39日目★

 07月30日（金）
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カラダカラ38日目★ピパダ5日目

 07月29日（木）
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カラダカラ37日目★ピパダ4日目

 07月28日（水）
昨日の豚しゃぶのせいで胃が重い。。。
一応何回か出るものは出たけど、体重が急激に減ったし～
水分だろうけど、何がいつもとちがったんだろう。
ワークアウトも汗かいたけど大量にかいてないし。
1.5は違う。
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カラダカラ36日目★ピパダ3日目

 07月27日（火）
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カラダカラ35日目★ピパダ2日目

 07月26日（月）
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カラダカラ34日目★ピパダ1日

 07月25日（日）
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カラダカラ33日目★

 07月24日（土）
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カラダカラ32日目★

 07月23日（金）
生理前のせいか、体重も増え体のあちこちにポツポツ吹き出物。。。
た～ま～ら～ん～～
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カラダカラ32日目★

 07月22日（木）
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カラダカラ31日目★

 07月21日（水）
やっとちょいとスッキリした★

今日はお昼に子宮頚ガン健診行ってくる～
前回伏見のとこ行ったけど対応最低やったし診察も雑で最悪な思いしたし。
立地条件良くて院内綺麗で設備もそろって全員女性でもあそこはもう嫌。
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カラダカラ30日目★

 07月20日（火）
はいっ！

連休明け一番で体重計ったら1kg増えてました～～！

よし。
今日から元の生活に戻します。。。 ...
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カラダカラ29日目★

 07月19日（月）
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カラダカラ28日目★

 07月18日（日）
昨日ダラダラ食べまくったけど、今日はお通じなし。。。

やぱり生活がいきなり変わるから普段通りにはいかないね～

スッキリしないわぁ
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カラダカラ27日目★

 07月17日（土）
今日から法事のため母の実家へ～

３連休、
危険な事になりそう。。。笑

マン食いガン飲み警報発令中。笑 ...
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カラダカラ26日目★

 07月16日（金）
何で今日は出ないんだろう。。。
特別変わった事してないのに・・・

にもかかわらず、今日はランチDAY★だったのでよりにもよってイタリアンへGO！
かなりお腹パンパンになっちまった！
今夜は飲まなきゃなのに～ ...
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カラダカラ25日目★

 07月15日（木）
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カラダカラ24日目★

 07月14日（水）
今朝起きた時、は前太ももの倦怠感がハンパなかった。
昨日のスロトレが効いてる証拠か、寝相が悪かったのか。
まぁ今日は太ももと二の腕が若干倦怠感があるから、それ以外の部位のスロトレをしようかな。


と、 ...
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カラダカラ23日目★

 07月13日（火）
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カラダカラ22日目★

 07月12日（月）
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カラダカラ21日目★

 07月11日（日）
今日は定期大会参加して夜は美容院。
どっちも冷房利き過ぎで寒過ぎて浮腫みまくった。
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カラダカラ20日目★

 07月10日（土）
前日3時まで飲んで半身浴もせずに寝たので浮腫みひどい！
でも今日は午前にVARUNA、午後はレイキの全身マッサージ受けて毒素出してきた★
でも便が出そうで出なくて75％の毒素は腸に溜まったままになっちまった。。。
つーか前日のオーバーカロリー量といいたい。。。
危険すぎる。。。
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カラダカラ19日目★DD44日目

 07月09日（金）
はいっ。
昨日飲み過ぎ＆食べ過ぎで毒素ため込んだまんま化粧も落とさず寝ちまったせいで体重危険。笑
顔も足も指までもが浮腫み浮腫み浮腫み！！！
やばい～
今日も女祭りでガン飲みしなきゃなのに～
そして朝食が全くいらないこの感じ。 ...
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カラダカラ18日目★DD43日目

 07月08日（木）
今日は仕事超ハード！！！
なんかすんごいぐったりだった。
そして終日なんだかわからん空腹感に襲われてた。
身体が栄養足りてないのかな～
そのせいか夜の飲み会でマン食いしちゃったし～
また化粧落とさず寝ちゃったし～ ...
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カラダカラ17日目★DD42日目

 07月07日（水）
今日は午後に社外に出る事もあってお昼買って食べました。
本っっ当にこうゆうお昼代がどんだけ無駄かよくわかった!
ちっちゃいサラダひとつで200円てどーよ?!?!
何にもない限り今後絶対弁当持ってく。
自分で作った方がカロリーバランスも取れるし。
あ～無駄に560円もかかったよ。 ...
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カラダカラ16日目★DD41日目

 07月06日（火）
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カラダカラ15日目★DD40日目

 07月05日（月）
身体からの食事レポートのおかげで、塩分過多なのがよ～くわかった！
そりゃ浮腫みますわな。笑
意外と何にでもナトリウム入ってるし…
しかも適切な塩分摂取量が低いのなんの！
ちゃんと調理しても食品自体にナトリウムが結構含まれてる！
そんな食品ばかりを選んでるのか?! ...
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カラダカラ14日目★DD39日目

 07月04日（日）
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カラダカラ13日目★DD38日目

 07月03日（土）
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カラダカラ12日目★DD37日目

 07月02日（金）
ジムの後、行きつけのBarのマスターにつかまり店に6時間も滞在する羽目になりました・・・

まぁタダ飯タダ酒だったので満足ですが、
せっかくワークアウトしたのに～笑
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カラダカラ11日目★DD36日目（※ピパダ5日目※）

 07月01日（木）
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