「たまごフリーク」「旬の食材ハンター」「ギブミー刺激物」「刺激物」「食事の記録」 ～hana_511さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る

hana_511さんの2010年08月の記録ノート

no title

 08月31日（火）
コメント(6)　 続きを読む

no title

 08月30日（月）
コメント(2)　 続きを読む

no title

 08月29日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月28日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月27日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月26日（木）

【今日のお昼ごはん】
　・海老とブロッコリーの塩炒め
　・白菜と胡瓜のおしんこ
　・わかめの味噌汁
　・サトウのごはん

【ヘルシーポイント】
　　今日も一汁二菜。野菜中心。





- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


【平日の目標】
　■ 1,650kcal以内　○
　■ 禁酒　○
コメント(4)　 続きを読む

一汁二菜。

 08月25日（水）

【本日のお昼ごはん】
　・ゴーヤチャンプル
　・うま辛きゅうり
　・あさりの味噌汁
　・ごはん

【ヘルシーポイント】
　　野菜中心。
　　スーパーのお惣菜だけどね。


いくら忙しくても、食生活はちゃんとしないとなーと思いまして。
お弁当を作る余裕はないけれど、できることはあるはず。
スーパーのお惣菜＋サトウのごはん＋インスタント味噌汁だけど、コンビニ弁当よりは、まだマシ。
カロリーを気にせず...
コメント(24)　 続きを読む

no title

 08月24日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月23日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月22日（日）
コメント(6)　 続きを読む

no title

 08月21日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月20日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月19日（木）
コメント(2)　 続きを読む

no title

 08月18日（水）
コメント(2)　 続きを読む

no title

 08月17日（火）
コメント(0)　 続きを読む

靖国参拝。

 08月16日（月）

昨日、おじいちゃんに会いに行ってきました。
おじいちゃんと言っても、今の私よりも、10才も若いんですがね。
もちろん、一度も会ったことはありません。
ただ、家族や親戚から「あなたのおじいちゃんは、こんな人だったんだよ」という話をたくさん聞かされて育ったので、人となりは分かっているつもりです。
職業軍人とはいえ、あの若さで日本の行く末を心の底から心配していた人。
私が一番、尊敬している人物です。
...
コメント(20)　 続きを読む

no title

 08月15日（日）
コメント(0)　 続きを読む

正調、冷し中華。

 08月13日（金）

【本日の昼ごはん】
　冷し中華

【ヘルシーポイント】
　酢！！


今日の冷し中華は、味も見た目も、クラシックスタイル。
こんもりと盛り上げた麺は、富士山なんだって。
雪に見立てた錦糸卵が、その頂をふんわりと覆う。
う〜ん、風流ですなあ。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


【平日の目標】
　■ 1,650kcal以内　？
　■ 禁酒　？
...
コメント(13)　 続きを読む

予測不能。

 08月12日（木）

うちの会社は、夏休みとか、決まっておりません。
各自の仕事の都合がつくときに、各々休みを取ることになっています。
取引先の会社も、そういうところが多いです。
とはいえ、お盆に帰省したりする人もいるので、毎年この時期は、仕事の流れは緩やかになりがちです。

今年もそうだと思っていました。一昨日までは。

例えるなら、徐行運転していた車が、急にアクセルをべた踏みしたみたいな・・・。
そんなお仕事を1...
コメント(18)　 続きを読む

冷し鶏塩ラーメン。

 08月11日（水）

【本日の昼ごはん】
　鶏塩ラーメン（冷）

【ヘルシーポイント】
　359kcalと低カロリー。
　でもナトリウムが、なんと2101mg！！
　カロリーも大事だけど、
　ほかにもいろいろ気を付けないとね。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


【平日の目標】
　■ 1,650kcal以内　○
　■ 禁酒　×
コメント(24)　 続きを読む

豚キムチ丼。

 08月10日（火）

【本日の昼（夕？）ごはん】
　豚キムチ丼

【ヘルシーポイント】
　スタミナ？



別にスタミナつけようと思ったわけではなく、
遅い時間だったので、単に選択肢が無かったというだけです。
っていうか、スタミナつけようと、中華とかいろいろ食べてましたが、
コレ食べりゃよかったんじゃん！！とか思ったり。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


【平日...
コメント(16)　 続きを読む

銀鮭塩焼弁当。

 08月09日（月）

【本日の昼ごはん】
　銀鮭塩焼弁当

【ヘルシーポイント】
　和食は、比較的低カロリーなものが多い。
　しっかり食べられるから、必要な栄養素がきちんと摂取できて、おなかも満足。


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


【平日の目標】
　■ 1,650kcal以内　○
　■ 禁酒　×
コメント(16)　 続きを読む

no title

 08月08日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月07日（土）
コメント(2)　 続きを読む

鳥のササミと竹の子炒め。

 08月06日（金）

【本日のお昼ごはん】
　鳥のササミと竹の子炒め定食

【ヘルシーポイント】
　お肉は、低カロリーなささ身をチョイス。
　竹の子、白菜、青菜で、食物繊維もたっぷり。


今日のお昼も、中華でした。（笑）
でも今日は、さすがにスタミナ系はやめて、ちょっとだけ低カロリー路線にシフト。
そぎ切りにしたササミが入っていたのですが、かたくり粉をまぶしてから炒めているようで、
パサつき感がまったく無く、とても...
コメント(26)　 続きを読む

にらレバ炒め。

 08月05日（木）

【本日の？ごはん】
　にらレバ炒め定食

【ヘルシーポイント】
　忙しいので、とにかくスタミナ補給！！
　昨日も中華だったし、不規則な時間の食事だし、ヘルシーとは言いがたいのですが。^^;


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


【平日の目標】
　■ 1,650kcal以内　○
　■ 禁酒　×
コメント(16)　 続きを読む

疲労回復・・・したい。

 08月04日（水）

【本日のお昼ごはん】
　酢豚定食

【ヘルシーポイント】
　豚肉と酢で、疲労回復！！
　さらに、玉ねぎは豚肉の、糖質は酢の働きを助けてくれるのだそうです。
　甘辛酸っぱい酢豚の味付けや、豚肉以外の具材にも、なんか理由があるのかもしれませんね。



というわけで、今週はメチャメチャ忙しいです。
でもって、なかなか疲れが抜けません。
酢豚を食べたら、ちょっと元気になったような気がしますが。

コメ...
コメント(22)　 続きを読む

no title

 08月03日（火）



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


【平日の目標】
　■ 1,650kcal以内　○
　■ 禁酒　×
コメント(2)　 続きを読む

ネパールより帰国。

 08月02日（月）

ネパールから、帰ってまいりました。

「なんちゃってネパールツアー」にご参加いただいた皆様、お暑い中、お疲れ様でした。
添乗員としては、屋外のイベントなだけに、天候だけが不安だったのですが、
暑かったけど風があったし、ゲリラ豪雨にも会わなかったし、よかったです。
添乗員らしいことは何ひとつできませんでしたが、途中で具合が悪くなる人もなく、
「のんびり」「まったり」とした雰囲気をお楽しみいただけた...
コメント(28)　 続きを読む