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しろたん★只今減量期さんの2010年09月の記録ノート

101日目

 09月30日（木）
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100日目

 09月29日（水）
ついに100日。。。

あ～
最近サボりっぱなしだでイカンなぁ

夜寝るのが遅いせいで朝も起きれん。 ...
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99日目

 09月28日（火）
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98日目

 09月27日（月）
ワークアウトサボりだして1カ月はたったかな。


案の定。

ってかここまでちゃんとグラフに現れるなんて思わんかった。。。 ...
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97日目

 09月26日（日）
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96日目

 09月25日（土）
昨日もセンナのおかげでやっとお腹がスッキリしてきた★


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12:00★★☆☆☆
14:00★☆☆☆☆ ...
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95日目

 09月24日（金）
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7:15★★☆☆☆↓
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94日目★★★★★

 09月23日（木）
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15:45★★☆☆☆
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93日目★★★★

 09月22日（水）
アルコールはエンプティカロリー?!

実質どれくらいの量が体内に残るんだろう…

基本飲みに行くと総摂取カロリー量が2500kcalは確実に超える。
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92日目★★★

 09月21日（火）
今日のAVANTIホント迷った～

19時からってのがしんどいし！

でもま～頑張って行ってきた～
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91日目★★

 09月20日（月）
広島2日目。

不規則＆食べ過ぎ＆飲み過ぎ＆外泊。

最低な条件が重なってるおかげでお腹張りまくりでスッキリしないし不快だった～
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90日目★

 09月19日（日）
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89日目

 09月18日（土）
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88日目

 09月17日（金）
昨日は4時まで飲んでた。
食べまくった1日だったでやばいかも。

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12:40★★☆☆☆
14:50★★☆☆☆ ...
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87日目

 09月16日（木）
いつも、風呂上がりには水を500mlほど飲む。

昨日はワンセグでホタルのひかりを湯船で見てた・・・


ら、 ...
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86日目

 09月15日（水）
イライラするーーーーーーー！！

なんでこんなにイラっとしたんだろう。
てかイライラが続いとるし。

ウォrが近いせいだろうけど。 ...
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85日目

 09月14日（火）
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84日目

 09月13日（月）
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7:00★☆☆☆☆
9:20★☆☆☆☆

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83日目

 09月12日（日）
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14:00★☆☆☆☆
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82日目

 09月11日（土）
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81日目

 09月10日（金）
昨日、飲む量はいつもと変わらずだったのに酔っぱらってしまったよ。

でも楽しかったよ。

あ～
ラーメンが美味しかった。。。 ...
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80日目

 09月09日（木）
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8:05★★☆☆☆
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79日目

 09月08日（水）
最近ストレッチサボり気味。

ストレッチくらいがんばろ。

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7:30★★☆☆☆↓ ...
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78日目

 09月07日（火）
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7:15★★☆☆☆
9:45★★☆☆☆
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77日目

 09月06日（月）
アルコールを摂るとどーしてもカロリーが2000㎉超えてしまう。。。
飲み過ぎなだけ?!?!笑

週一以下に留めとかんと危険な事になりそう。笑

いまさらだけどね～ ...
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76日目

 09月05日（日）
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75日目

 09月04日（土）
1週間ぶりのアルコール。
1杯目はがぶ飲みしてました。

そして、
食べ過ぎたぁ～
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74日目

 09月03日（金）
月・火と帰宅が遅く半身浴できなかったけど、水曜から再開したら体重が減った。
水分が身体に溜まったままだったのね。笑



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73日目

 09月02日（木）
先月のカロリー表を見たら、

案の定･･･

オーバーカロリー状態。。。
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72日目

 09月01日（水）
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10:00★☆☆☆☆
14:45★★☆☆☆
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