「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2010年09月の記録ノート

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 09月30日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 外食（ちらし寿司）　コーヒー

【間食】
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 09月29日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】外食（トンカツ定食）　コーヒー

【間食】
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 09月22日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 幕の内弁当　

【間食】
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 09月21日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】カロリーメイト１箱　コーヒー

【間食】
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 09月20日（月）
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 09月18日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　プリン

【昼ごはん】

【間食】
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 09月17日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】大福２個　ご飯　鯖の塩焼き　シュウマイ　なす炒め

【間食】
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 09月16日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 冷やし中華

【間食】 コッペパン１個
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 09月15日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】天ぷら定食　アイスコーヒー　シャーベット

【間食】
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 09月10日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　鯖焼き　野菜煮物　クロワッサン2個

【間食】
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 09月09日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ゴーヤ炒め　ピーマンの味噌和え　トマト

【間食】アイス
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 09月08日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　メンチカツ　みょうが　きゅうりの漬物　

【間食】ソフトクリーム
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 09月07日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 回転寿司５皿　味噌汁

【間食】アイス
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 09月06日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　目玉焼き　きゅりの漬物　みょうが　アイス

【間食】アイス
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 09月05日（日）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン１枚　目玉焼き　きゅうりの漬物

【昼ごはん】 食パン１枚　きゅうりの漬物　

【間食】 アイス　団子　まんじゅう
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 09月04日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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 09月03日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　玉子焼き　つるむらさき煮物

【間食】 アイスクリーム
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今日も暑い

 09月02日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　豚肉のしょうが焼き　つる紫煮物

【間食】 アイスクリーム
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 09月01日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鶏唐揚げ　夕顔煮付け　ブロッコリー　ミニトマト

【間食】 アイス
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