「運動の記録」～月影ナポリさんの記録ノート

月影ナポリさん

月影ナポリさんの2010年10月の記録ノート

No STUDIO	10月31日（日）

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Aero	10月30日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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Aero&HIPHOP	10月29日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ【運動した時間】2h 【新たな発見】 ...
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Aero	10月28日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月27日（水）
急激な寒さで出かけることが億劫になる。その代わり業務は進んだ。ｗ
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No STUDIO	10月26日（火）

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Aero	10月25日（月）
【今日やった運動】ハイ＆ロー【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月24日（日）

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Aero	10月23日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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Aero&HIPHOP	10月22日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ【運動した時間】2h 【新たな発見】 ...
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Aero	10月21日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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Aero&Hiphopx2	10月20日（水）
【今日やった運動】ハイ＆ロー　ヒップホップ　2本【運動した時間】2.5h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月19日（火）
足裏、イボ治療。行くのを忘れてしまった。。。orz
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Boxing&Aero&Jazz	10月18日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ファイティングエアロ１　ジャズ【運動した時間】3h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月17日（日）

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Aero	10月16日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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Aero&HIPHOP	10月15日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ【運動した時間】2h 【新たな発見】 ...
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Aero	10月14日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月13日（水）

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No STUDIO	10月12日（火）
温泉のみに「立ち寄り湯」ｗ体重をはかり落ち込む。やはり太ってる。ｗ
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Boxing&Aero	10月11日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ファイティングエアロ１【運動した時間】2h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月10日（日）

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Aero	10月09日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１【運動した時間】1h 【新たな発見】禁煙スタートから3週間過ぎる、本日のスタジオプログラムは上級のため難易度・強度マックスなのだが・・　　　　　　　なんと！呼吸が楽になってきた。 ...
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Aero&HIPHOP	10月08日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ【運動した時間】2h 【新たな発見】 ...
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Aero	10月07日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月06日（水）

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No STUDIO	10月05日（火）
体調管理のため、ひさびさにビタミンＣの点滴を打ちにいった。禁煙してからお初の点滴だったが・・いつもより身体中に浸透していくような感じが・・ｗ
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Boxing&Aero&Jazz	10月04日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ファイティングエアロ１　ジャズ【運動した時間】3h 【新たな発見】 ...
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No STUDIO	10月03日（日）

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Aero	10月02日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１【運動した時間】1h 【新たな発見】 ...
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Aero&HIPHOP	10月01日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ【運動した時間】2h 【新たな発見】 ...
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