「運動の記録」 ～marimari.iさんの記録ノート

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marimari.iさんの2010年10月の記録ノート

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 10月25日（月）
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 10月24日（日）
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定期測定

 10月23日（土）
3回目です。
ｗ87ｃｍ　UW108cm　
H99cm　
UDE　L29cm　R29.5cm
FM　L54.5cm　R585cm
FUKURAHAGI L38cm　R37.8 ...
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 10月22日（金）
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 10月21日（木）
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 10月20日（水）
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 10月19日（火）
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 10月18日（月）
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 10月17日（日）
【今日やった運動】
ジョギング3.7km
【運動した時間】
とりあえず、ジョギング時間33.44分
【新たな発見】
W88cm　 ...
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 10月16日（土）
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 10月15日（金）
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 10月14日（木）
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 10月13日（水）
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 10月12日（火）
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 10月11日（月）
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2日目

 10月10日（日）
【今日やった運動】
腹筋30回、腹斜筋左右10回、膝に触っての腹筋30回、V字腹筋1分、腕立て伏せ30回、二の腕60回、スクワット30回1セット2回、開脚スクワット30回1セット2回、ゆりかご4回、
【運動した時間】
空いた時間でやっているのでわかりません。
【新たな発見】
お腹の脂肪が何でこんなに増えたかなって、落ち込みました。 ...
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ノート記入初日

 10月09日（土）
【今日やった運動】
腹筋30回、腹斜筋左右10回、V字腹筋1分、膝を付けた腕立て30回
【運動した時間】
時間の合間にあっているのでわかりません。
【新たな発見】
V字腹筋のようなインナーマッスルの腹筋しかしていないので、普通の腹筋がきついです。腹筋ダルダルです。 ...
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 10月08日（金）
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 10月07日（木）
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 10月06日（水）
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 10月05日（火）
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 10月04日（月）
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 10月03日（日）
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 10月02日（土）
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 10月01日（金）
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