marimari.iさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月03日 no title

  
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11月02日 no title

  
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10月25日 no title

  
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10月24日 no title

  
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10月23日 定期測定

  
3回目です。
ｗ87ｃｍ　UW108cm　
H99cm　
UDE　L29cm　R29.5cm
FM　L54.5cm　R585cm ...
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10月22日 no title

  
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10月21日 no title

  
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
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10月18日 no title

  
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10月17日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング3.7km
【運動した時間】
とりあえず、ジョギング時間33.44分
【新たな発見】 ...
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10月16日 no title

  
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10月15日 no title

  
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10月14日 no title

  
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10月13日 no title

  
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10月12日 no title

  
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10月11日 no title

  
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10月10日 2日目

  
【今日やった運動】
腹筋30回、腹斜筋左右10回、膝に触っての腹筋30回、V字腹筋1分、腕立て伏せ30回、二の腕60回、スクワット30回1セット2回、開脚スクワット30回1セット2回、ゆりかご4回、
【運動した時間】
空いた時間でやっているのでわかりません。
【新たな発見】 ...
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10月09日 ノート記入初日

  
【今日やった運動】
腹筋30回、腹斜筋左右10回、V字腹筋1分、膝を付けた腕立て30回
【運動した時間】
時間の合間にあっているのでわかりません。
【新たな発見】 ...
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10月08日 no title

  
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10月07日 no title

  
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10月06日 no title

  
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10月05日 no title

  
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月02日 no title

  
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10月01日 no title

  
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