2日目【marimari.iさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

2日目
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【今日やった運動】
腹筋30回、腹斜筋左右10回、膝に触っての腹筋30回、V字腹筋1分、腕立て伏せ30回、二の腕60回、スクワット30回1セット2回、開脚スクワット30回1セット2回、ゆりかご4回、
【運動した時間】
空いた時間でやっているのでわかりません。
【新たな発見】
お腹の脂肪が何でこんなに増えたかなって、落ち込みました。
腹筋サボっているからかな。
【今日の感想】
なんか、ここを始めてたので結果残したくていっぱいいろいろとやってしまいました。
また以前のように辛くなってやめちゃったりしないようにほどほどにやっていこうと思います。
食事も注意しないとね。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
33.44分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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