～カトリーヌさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>カトリーヌさんのトップページ>記録ノートを見る

カトリーヌさんの2010年11月の記録ノート

no title

 11月26日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月25日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月24日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月23日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月22日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月21日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月20日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月19日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月18日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月17日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月16日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月15日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月14日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月13日（土）
コメント(0)　 続きを読む

歩かないが、歩けないになってからでは手遅れ

 11月12日（金）
1日平均歩数を女性8,300歩程度を目標としています!
1,000歩は約10分の歩行で得られる歩数で、距離としては600から700mに相当します。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月11日（木）
コメント(0)　 続きを読む

肩凝り

 11月10日（水）
肩凝りの原因は、運動不足とストレスがほとんどだと言われています。
肩凝りになりやすい人は、運動不足の上に、ストレスが加わり、筋肉に血流が行かなくなって、一種の循環障害を起こしてしまいます。
コメント(0)　 続きを読む

歩数結果(2日目)

 11月09日（火）
歩数結果(^□^)

仕事時の歩数→9778歩
ｳｫｰｷﾝｸﾞの歩数→2693歩
当日の総計→12471歩
...
コメント(0)　 続きを読む

歩数結果(^□^)

 11月08日（月）
仕事時の歩数→4985歩
ｳｫｰｷﾝｸﾞの歩数→5020歩
当日の総計→10005歩

一万歩越えｷﾀｰ!!
コメント(0)　 続きを読む