「脳トレ記録」 ～さのっちょさんの記録ノート

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さのっちょさんの2010年12月の記録ノート

雪の大みそか。

 12月31日（金）
今朝は寒い。
まあ、外を見たら、雪が降ってたw。。
子どもでなくても、なんだか嬉しい。。

カラダカラの皆様、今年は、いろいろとおしゃべり読んでいただき、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。 ...
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パタパタ(。・ω・。)

 12月30日（木）
[ パタパタ(。・ω・。)]
なんか気忙しい(@゜▽゜@)
スーパーに行くと、せき立てられるようなBGM。
あれもこれもと、買い物かごに、入れまくる。
さっ、お昼ごはん。
昨日の続きの、白菜たっぷりの鍋です。
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焦る。。

 12月29日（水）
うわ～～～、後3日で今年はおしまいじゃ～～。。
まだやり残しがいっぱい。。
今日は、大掃除、買い物中心で行こう。。
気合だ～～～。。。

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歯医者さん。

 12月28日（火）
長男、歯の治療です。
障がいを持った方に理解のある先生なので、安心してお任せできます。

帰りに、岩〇屋のチケットを使って、本屋さん行ったり、レストランで食事して帰りました。

夜は、家で餅つきします。。 ...
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寒すぎる。。

 12月27日（月）
昨日は、牡丹雪が降った。
今朝は、雪積もってるかと思いましたが、積ってなくてよかった。。

STS佐賀テレビで、4時53分から、19日歌った第九が、映ります～～。
電波の届く方は、どうぞ見てください。
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餅つき。

 12月26日（日）
実家で、餅つきをやります。
臼と杵でつきます。
たまにコメ粒が混じって、美味しいんです～～。。
普通の餅、あんこ餅、よもぎ餅。。
そして、実家のの畑にある大根を擦ったのと一緒に食べるのも、美味しいです。。。
この日は、正月よりもにぎやかで、兄弟姉妹一同が集まります。。 ...
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インフルエンザ予防接種。

 12月25日（土）
お昼は、長男のインフルエンザ予防接種。
去年は、5人掛かりで、抑え込んで大変だったけど、今日はうまくできるかな？？お昼に、次男が返ってきます。

夫ったら、パチンコしたいがために、2時ころ来るように電話したがってる。もう。怒り。。(＠_＠;)
そうなると、、78歳の、BA様が、車の運転するので、迎えに行くのかしら。。
かといって、夫は、次男と一緒に、とんこつラーメンを食べに行きたいらしい。。どっち...
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クリスマスイブ。。

 12月24日（金）
我が家は、次男が明日帰ってくるので、クリスマスは、明日です。。

今朝は、さぶっ。。

ケーキを冷蔵庫に入れてたら、長男が夜中に、スプーンですくって、食べてしもうた。。
がっくり。。 ...
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頂き物　(^^♪

 12月23日（木）
咋朝に続き、霧が深いです。
洗濯物は、霧が晴れるまでは、室内干しにします。



カラ友さんから、素敵な部屋着、お菓子、いただきました。 ...
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末っ子、誕生日。。

 12月22日（水）
16歳になりました。

小さいときは、気管支が弱くて、（私に似てる）、おっぱいを何度もはいて、大変でした。
でも、今はほとんど休まずに、学校行ってるので、大変ありがたいです。

...
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雨が降る。

 12月21日（火）
[雨が降る。]
雨がしとしと降っています。
明日は、末っ子の誕生日です。
クリスマスに近いので、誕生日にケーキ、クリスマスには、ピザとケンタッキーにします。
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歌いきった。。。

 12月20日（月）
割れんばかりの拍手。。
感動しました。。

歌の最後のところは、感動いっぱい。。
ブラボーの声が高らかになった。。
鳥肌が立ちました。。 ...
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いよいよ、第九、本番です。

 12月19日（日）
いよいよ、第九本番の日がきました。
ﾄﾞｷﾄﾞｷです。。

3日前にぜんそくと診断されたので、心配ですが、喉が乾燥しないように、マスクと水分補給で頑張ります。
本番ぎりぎりまで、楽譜確認です。
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第九リハーサル。

 12月18日（土）
夕方は、第九のリハーサル。
プロのソリストも勢ぞろいする。
楽しみだ。
第九は、暗譜で歌うので、今のうちに、楽譜を見返して、確認する。

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気管支喘息。。

 12月17日（金）
結局、火曜日に行くはずの病院、長男が風邪引いたので、行けずじまいでした。。
それで、昨日長男をばあちゃんに預けて、呼吸器内科に行きました。。
咳は続くし、熱はない、レントゲン所見も異常なしで、気管支喘息と言うことでした。
19日の第九公演の本番までに、落ち着けばいいけど。。
歌ってる時に、咳こまなければいいですが。。。
アレルギーの薬と、喘息予防の薬を、貰って帰りました。
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携帯、買い換えました。。

 12月16日（木）
風邪で休んだ長男に、携帯をばきっと、折られたので、携帯買いました。
ちょっと赤みがかった色で、写メに落書きができます。。
微熱なので、長男は、いたって元気です。。

膝が良くなったので、あんまり膝曲げない程度に、スクワット100回しました。。
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長男風邪でお休み。

 12月15日（水）
昨日の昼38度あった長男。
今日は、大事とって、お休みです。

健康目標 1: エアロバイクを毎日15分以上こぐ。〇
健康目標 2: ウォーキング1.5km、毎日歩く。。
健康目標 3: スクワットを続ける。。 ...
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咳が出る。。

 12月14日（火）
ちょっと良くなった咳が、今朝は止まらないくらい出た。。
今日は、這ってでも、病院に行かなくては。。。
眠くならない咳止めがあればいいんだけど。。。

運動サボってます。。
あんまし頑張りすぎて、膝や股関節が痛い。。 ...
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車の運転。

 12月13日（月）
19日まで、第九の歌の練習、ラストスパート。。
当然、CD聴きながら運転するんだけど、大きく歌うところは、つい、アクセルに力が入りがち。。
あぶないあぶない。。。


健康目標 1: エアロバイクを毎日15分以上こぐ。 ...
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図書館クリスマス会。

 12月12日（日）
柳川市のあめんぼうセンターで、図書館クリスマス会がある。
私たちは、ぐりとぐらを読み聞かせする。
いろんな楽器で効果音を出す。
私はフルート担当。。
参加した子どもたちが喜んでくれるといいなあ。。
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クリスマス会。

 12月11日（土）
長男の施設のクリスマス会です。
外部からの公演依頼や、利用者さんの出し物など、盛りだくさんです。
健康目標 1: エアロバイクを毎日15分以上こぐ。
健康目標 2: ウォーキング1.5km、毎日歩く。。〇
健康目標 3: スクワットを続ける。。〇
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初氷り。。

 12月10日（金）
佐賀県であるが、気象台の鉄の容器の水に、氷が張ったそうだ。。
昨日は、初冠雪。。
脊振や天山の山が切れに雪の帽子をかぶっていた。

なんだかすごい。。
運動を本格的にやってたら、今日の体脂肪は、カラダカラ記録して以来、34%台になった。やっほー(^O^)／ ...
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カラダカラが変。。

 12月09日（木）
カラダカラが変です。。
開いたとたんに、ログインの指示が出たり、カラ友さんにコメ入れができないでいる。。
どうなったんだろう。。

今週から、胃腸の調子が良くない。
毎年、今の時期に起きる。。 ...
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一大決心。。

 12月08日（水）
昨日、メタボ予備軍指導を受けた。。
http://www.hokenshien.jp/reason/reason03.html
メタボになってからの疾病、食事、運動の指導を受けた。。
そして、これからの目標を上げなければいけなかった。。
これが。。
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メタボ予備軍指導の日。

 12月07日（火）
夫の健康保険会社より、面接指導があります。
何を指導されるのかしら。。
ﾄﾞｷﾄﾞｷ。。。


[no title] ...
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友人の母。

 12月06日（月）
昨日、友人の母のお通夜に行った。
享年78歳だった。。
去年夏、脳腫瘍になられて、闘病生活を続けられていた。
友人は、亡くなられる2週間前まで、自宅で看護していた。
お母様は、ぎりぎりまで、自宅にいられて、幸せだったかと思った。。。
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第九練習。。(^O^)／

 12月05日（日）
初めて、オーケストラと音合わせです。。。
ちょい、スリル感があって、楽しみですw。。


[no title]
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熊本へ行きます。

 12月04日（土）
次男の下宿先へ、部屋の様子を見に行きます。
いろいろ言ってしまうので、嫌われるかな。。。
ついでに、お掃除もしようかしら。。

最近、スクワットを50回するようにした。
少しずつ、基礎代謝が上がり、体脂肪が減ってきた。。。 ...
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忘年会2回目。。

 12月03日（金）
1回目は、11月21日に終わり。。（コーラスの仲間）
今日は、2回目。。。（ご近所の仲間）
楽しみ(^_-)-☆

特別支援学校のコンサート、素晴らしかったです。。
車いすの子どもたちばかりでしたが、音楽を聴いてはちきれんばかりの笑顔。。 ...
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お話し会練習。。

 12月02日（木）
昨日のプログラムの、ぐリとぐらのお話を、柳川市の図書館クリスマス会で、発表します。。
その練習を、午前中にします。。

今から、末っ子が試験でお昼帰ってくるので、お昼ごはんの用意して、お出かけです。

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特別支援学校クリスマスコンサート。

 12月01日（水）
昨日は、みなさんから、誕生日の祝福、ありがとうございました。
たいへんうれしかったです。
家族のために、みんなのために、また、自分のために、幸せを振り撒いたり、健康であるようにしたいと思います。
ほんと、ありがとうございました。

病院に隣接する、特別支援学校のクリスマスコンサートをします。 ...
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