「食事の記録」「通常日記」 ～willowyさんの記録ノート

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willowyさんの2011年01月の記録ノート

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 01月21日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ネギトロ巻　お味噌汁
【間食】
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 01月20日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
鮭　ごはん　そば茶　コーヒー
【間食】
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 01月19日（水）
【朝ごはん】
ごはん　シャウエッセン３　キムチ　お味噌汁　オリーブオイル　コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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 01月18日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーLee　玄米ごはん　野菜ジュース　ケーキ　コーヒー
【間食】
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 01月17日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
れんこんのつくね３個　ゆずこしょう　お味噌汁　岩のり　オリーブオイル　玄米ごはん
【間食】
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 01月16日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミニおうどん　玄米おにぎり　梅干し　大根と手羽先の煮物　コーヒー
【間食】
ラスク　コーヒー ...
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 01月15日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
肉まん２個　黒酢　ウーロン茶　ラスクホワイト２個　コーヒー
【間食】
ラスクホワイト２個　コーヒー ...
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 01月14日（金）
【朝ごはん】
じゃこおにぎり２個　お味噌汁（菜の花　がんも）ラスクホワイト　コーヒー

【昼ごはん】
肉まん２個　黒酢
【間食】 ...
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 01月13日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
サーモンとブロッコリーのクリームリゾット　ビール
【間食】
ガトーフレーズハラダのラスクホワイトチョコレート３個　コーヒー ...
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 01月12日（水）
【朝ごはん】
スナップエンドウ　マヨネーズ　ヤクルト　ガトーフレーズハラダラスクホワイトチョコレート２個　コーヒー

【昼ごはん】
ホワイト餃子
【間食】 ...
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食後

 01月11日（火）
【朝ごはん】
焼鮭　そば茶　ごはん　ゆずこしょう　梅干　ヤクルト　
【間食】
コーヒー　チョコレート
【昼ごはん】
ナポリタン1/3 ...
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 01月10日（月）
【朝ごはん】
ハムエッグ　パセリ　ごはん　お味噌汁　お海苔　豆乳
【間食】
キウイ　蜂蜜　金柑の砂糖漬け　コーヒー
【昼ごはん】
たまごサンド　水菜　イングリッシュマフィン１個半 ...
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 01月09日（日）
【朝ごはん】
さんま干物　ごはん　お味噌汁　ほうれん草　ミニブロッコリー　マヨネーズ　お海苔　ワッフル　ブルーベリー
【昼ごはん】
ピザ　水菜　トマト　野菜ジュース
【間食】
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 01月08日（土）
【朝ごはん】
ピザ２切れ　野菜ジュース　コーヒー
【昼ごはん】
おうどん　天かす　エリンギ　たまご　ゆずこしょう　ヤクルト
【間食】
チキンナゲット４個　コーヒー ...
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 01月07日（金）
【朝ごはん】
おかゆ　ミニブロッコリー　焼しゃけ　オリーブoil お塩　　
【昼ごはん】
ピザ　コーヒー　ミニブロッコリー　マヨネーズ　ブルーベリー
【間食】
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 01月06日（木）
【朝ごはん】
おうどん　卵　水菜　天かす　ゆずこしょう　ヤクルト　野菜ジュース
【昼ごはん】
お寿司　いわし　鯛　まぐろ　しまあじ　えんがわ　寒ぶり
【間食】
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 01月05日（水）
【朝ごはん】
ハムエッグ　お味噌汁酒粕入り　ごはん　ヤクルト　お海苔
【昼ごはん】
れんこんの炒め物（ごま、梅干、パセリ）れんこんのオーブン焼（オリーブオイル、塩）
【間食】
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 01月04日（火）
【朝ごはん】
ごぼう　こんにゃく　ねぎ　だいこん　豚肉　の水炊き　ごはん　しゃけ　お味噌汁　お海苔　たまご半分
【昼ごはん】
ナポリタン　ハム　たまねぎ　ピーマン　トマト
【間食】
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 01月03日（月）
【朝ごはん】
ごはん　キムチ　シャウエッセン３本　のり　トマトクリームチーズパセリのサラダ　お雑煮のおもちなし
【昼ごはん】
トマトとアンチョビのパスタ　トマト２個
【間食】
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 01月02日（日）
【朝ごはん】
お雑煮　おもち２個　大根　鶏肉　ほうれん草　ゆずの皮　ゆず胡椒　ヤクルト
【間食】
カステラ　コーヒー　お雑煮のおもち抜き
【昼ごはん】
じゃがいもとブロッコリーのマヨネーズ焼 ...
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 01月01日（土）
【朝ごはん】
おそば　海老天　にんじん天　しいたけ天　（お椀一杯）
お赤飯　海老塩焼き２尾　黒豆　田作り　卵焼　かまぼこ　紅白なます（大皿にちょっとずつ）
【昼ごはん】
ホワイト餃子７個　紅白なます
【間食】 ...
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