[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月21日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ネギトロ巻　お味噌汁
【間食】
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01月20日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
鮭　ごはん　そば茶　コーヒー
【間食】
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01月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん　シャウエッセン３　キムチ　お味噌汁　オリーブオイル　コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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01月18日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーLee　玄米ごはん　野菜ジュース　ケーキ　コーヒー
【間食】
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01月17日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
れんこんのつくね３個　ゆずこしょう　お味噌汁　岩のり　オリーブオイル　玄米ごはん
【間食】
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01月16日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミニおうどん　玄米おにぎり　梅干し　大根と手羽先の煮物　コーヒー
【間食】
ラスク　コーヒー ...
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01月15日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
肉まん２個　黒酢　ウーロン茶　ラスクホワイト２個　コーヒー
【間食】
ラスクホワイト２個　コーヒー ...
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01月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
じゃこおにぎり２個　お味噌汁（菜の花　がんも）ラスクホワイト　コーヒー

【昼ごはん】
肉まん２個　黒酢
【間食】 ...
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01月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
サーモンとブロッコリーのクリームリゾット　ビール
【間食】
ガトーフレーズハラダのラスクホワイトチョコレート３個　コーヒー ...
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01月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
スナップエンドウ　マヨネーズ　ヤクルト　ガトーフレーズハラダラスクホワイトチョコレート２個　コーヒー

【昼ごはん】
ホワイト餃子
【間食】 ...
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