「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～Stdankojiさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Stdankojiさんのトップページ>記録ノートを見る

Stdankojiさんの2011年02月の記録ノート

no title

 02月28日（月）
【朝ごはん】 パン、ヨーグルト、ブランサンド、コーヒー
【昼ごはん】 ハムとチーズのフィローネ、コーヒー
【間食】 パン２個
【晩ごはん】 鶏唐揚げ、レタス、ミニヨマト、コンニャク、グラタン
【夜食】 ヨーグルト、りんご1/2
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月27日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハンバーガー、ミニサラダ、コーヒー
【間食】 パン
【晩ごはん】ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、蓮根、サラダ、オムレツ 、ヨーグルト、りんご1/2
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月26日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 グレインサンド、コーヒー
【間食】 ケーキ
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、かぼちゃ＋チーズ、大根＋油揚げ、鶏唐揚げ、レタス、トマト、ウインナー
【夜食】 ヨーグルト、りんご1個
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月25日（金）
【朝ごはん】 りんご1/2、ヨーグルト
【昼ごはん】 ビックマック、チキン唐揚げ、コーヒー
【間食】 パン、クッキー
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、ほうれん草＋鰹節、厚揚げ、白身魚のクリーム包焼き、春雨、豚肉の野菜炒め
（夜食） ドーナッツ、柿の種
（今日の感想）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月24日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 パン、コーヒー
【間食】 ドーナッツ、ケーキ
【晩ごはん】 中華丼、味噌汁、生春巻き、りんご1/2
【夜食】 ヨーグルト
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月23日（水）
【朝ごはん】
【夕ごはん】 ハンバーガー、ミニサラダ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、納豆、ミニうどん、ポテトサラダ、コンニャク、鶏肉唐揚げ、レタス
【夜食】 ヨーグルト
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月22日（火）
【朝ごはん】 パン、クリーム玄米ブラン、りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】 ロコモコ丼、ヨーグルト、サラダ、スープ、コーヒー
【間食】 柿の種
【晩ごはん】 ネギトロ丼、味噌汁、甘豆、ピーマン、ソーセージ、ジャガイモ
【夜食】 柿の種、りんご1/2
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月21日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ライスバーガー、ミニサラダ、コーヒー
【間食】 パン、コーヒー
【晩ごはん】 パスタ、ホタテ貝柱のホワイトスープ、サラダ、柿の種、りんご1/2、ヨーグルト
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月20日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 おにぎり、ピザ、ヨーグルト、コーヒー
【間食】 さくらデニッシュ、コーヒー
【晩ごはん】 納豆、蓮根＋豚肉、レタス＋ミニトマト＋サーモン、豆腐のつみれ＋春菊＋白菜
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月19日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 チリドッグ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 カレーライス、サーモンサラダ、生春巻き
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月18日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 鯖、肉じゃが、トンカツ、ひじき、揚げ豆腐、ビール、ノンアルコールビール、蜜豆、リンゴ1/2
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月17日（木）
【朝ごはん】 りんご1/2、ヨーグルト
【昼ごはん】 スープ、カップ麺
【間食】 チョコパイ
【晩ごはん】 ビビンバ風チャーハン、水餃子、納豆、シューマイ、ミニトマト、レタス
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月16日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハムとエッグのパン、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 チジミ、水餃子、魚西京焼き
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月15日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハム・チーズのフィローネ、コーヒー、チョコ
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、味噌汁、納豆、モヤシ、ほうれん草＋ベーコン＋タマゴ、鶏肉、キュウリ、ミニトマト
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月14日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、ヨーグルト、りんご1/2、パン
【昼ごはん】 クリーム玄米ブラン
【間食】
【晩ごはん】 ラーメン鍋、中華春雨、白菜漬物、生姜湯
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月13日（日）
【朝ごはん】 パン、クリーム玄米ブラン、スクランブルエッグ、ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー
【昼ごはん】 ホットドッグ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、かぼちゃ、オニノンスープ、ハンバーグ、レタス、納豆、筍＋鰹節、生姜湯
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月12日（土）
【朝ごはん】 ヨーグルト、りんご１/２、クリーム玄米ブラン、パン、スクランブルエッグ、コーヒー
【昼ごはん】 コーヒー、ホットドッグ
【間食】 マフィン、きなこ飴
【晩ごはん】 ごはん、納豆、オニオンスープ、筍＋鰹節、かぼちゃ、ハンバーグ、レタス
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月11日（金）
【朝ごはん】 パン、パンケーキ、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト、ばなな1/2、コーヒー
【昼ごはん】 コーヒー、チキンのフィローネ、焼きそばＵＦＯ
【間食】 りんご1/2、生姜湯
【晩ごはん】 グラタン、菜の花、竹輪揚げ、鱈のホイル焼き、ごはん、味噌汁、生姜焼き、チョコパイ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月10日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハムとチーズのフィローネ、コーヒー
【間食】 ドライマンゴー、きなこ飴
【晩ごはん】 ごはん、吸い物、ビーフン、鮭塩焼き、ミニトマト、納豆、チョコパイ、お菓子、生姜湯
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月09日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 照り焼きチキンバーガー、ミニサラダ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】ごはん、さつま揚げ、厚揚げ＋豚肉、ジャガイモ＋コーンビーフ、納豆、漬物、りんご1/2、ヨーグルト
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月08日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、ヨーグルト、りんご1/2
【昼ごはん】 サンドイッチ、コーヒー
【間食】どらやき
【晩ごはん】 ごはん、松茸の吸い物、納豆、ハムサラダ、鶏肉、茹で卵、さつま揚げ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月07日（月）
【朝ごはん】 パン、ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー
【昼ごはん】 牛スジ、牛モツ、ちくわ、マフィン、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、納豆、春菊の豆腐和え、豚大根、オムレツ、りんご1/2
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月06日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 チャーシューラーメン
【夜食】 豚肉＋野菜炒め、味噌汁、納豆、生ハムサラダ、りんご1/2
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月05日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハンバーガー、ミニサラダ、コーヒー
【間食】 チョコマフィン、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、味噌汁、納豆、ブリの照り焼き、茄子、レタス、揚げ春巻き
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月04日（金）
【朝ごはん】 パン、りんご1/2、コーヒー
【昼ごはん】 ラーメン、巻きずし
【間食】 クリーム玄米ブラン、ビスケット
【晩ごはん】 うどん、肉じゃが、巻きずし、チャーハン
【夜食】 りんご1/2、ヨーグルト、生姜湯
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月03日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 サンドイッチ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 巻きずし、鶏肉＋梅肉、焼きイワシ、味噌汁、りんご1/2、生姜湯
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月02日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハムとチーズのフィローネ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ご飯、納豆、豆腐の唐揚げ、筍の天ぷら、野菜＋ワンタンスープ、ミニトマト、生姜湯、ヨーグルト、チョコパイ、クラッカー
【夜食】 コーヒー
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月01日（火）
【朝ごはん】 トースト、コーヒー、ヨーグルト、りんご1/2
【昼ごはん】 ソーセージドッグ、フライドチキン、コーヒー
【間食】 クリーム玄米ブラン、コーヒー
【晩ごはん】 パスタ、ホワイトシチュー、パン、フライドチキン、ポテトサラダ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む