「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ~ai*blueさんの記録ノート
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ai*blueさんの2011年02月の記録ノート
59日目
02月28日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ(前後)各20回
【運動した時間】
10分
コメント(0)
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58日目
02月27日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各20回
バレーボール3時間30分
【運動した時間】
3時間32分
コメント(0)
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57日目
02月26日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腕立て伏せ(前後)各20回
【運動した時間】
4分
コメント(0)
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56日目
02月25日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各20回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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55日目
02月24日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ(前後)各20回
【運動した時間】
10分
コメント(0)
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54日目
02月23日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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53日目
02月22日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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52日目
02月21日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、腕立て伏せ(前後)各20回
【運動した時間】
8分
コメント(0)
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51日目
02月20日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
バレーボール3時間30分
【運動した時間】
3時間32分
コメント(0)
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50日目
02月19日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、腕立て伏せ(前後)各20回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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49日目
02月18日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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48日目
02月17日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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47日目
02月16日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ(前後)各20回
【運動した時間】
10分
コメント(0)
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46日目
02月15日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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45日目
02月14日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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44日目
02月13日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
バレーボール3時間
【運動した時間】
3時間2分
コメント(0)
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43日目
02月12日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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42日目
02月11日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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41日目
02月10日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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40日目
02月09日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
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39日目
02月08日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
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38日目
02月07日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ(前後)各20回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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37日目
02月06日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
バレーボール3時間30分
【運動した時間】
3時間38分
コメント(0)
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36日目
02月05日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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35日目
02月04日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、腕立て伏せ(前)20回、腕立て伏せ(後)20回
【運動した時間】
8分
コメント(0)
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34日目
02月03日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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33日目
02月02日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
【運動した時間】
2分
コメント(0)
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32日目
02月01日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ30回、片足左右各15回
腹筋30回、背筋30回、腕立て伏せ(前)20回、腕立て伏せ(後)20回
【運動した時間】
10分
コメント(0)
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