「運動の記録」「子育ての記録」「ダイエット成功談」「通常日記」 ～プク丸さんの記録ノート

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プク丸さんの2011年03月の記録ノート

ズンバ

 03月31日（木）
【今日やった運動】
ズンバ　/　ジム
【運動した時間】
ズンバ　1時間（52.9KG）　/　ジム30分
【新たな発見】
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 03月30日（水）
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ズンバ

 03月29日（火）
【今日やった運動】
ズンバ
【運動した時間】
ズンバ1時間　52.8kg
【新たな発見】
...
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 03月28日（月）
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 03月27日（日）
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ズンバ・ズンバパーティー2Ｈ

 03月26日（土）
【今日やった運動】
ズンバ
【運動した時間】
ズンバ1時間　53.2㎏/　ズンバパーティー2時間
【新たな発見】
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 03月25日（金）
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ズンバ・ジム

 03月24日（木）
【今日やった運動】
ズンバ・ジム
【運動した時間】
ズンバ1時間53.6㎏　/　ジム1時間54.2㎏
【新たな発見】
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 03月23日（水）
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散歩　ズンバ

 03月22日（火）
【今日やった運動】
散歩　・　ズンバ
【運動した時間】
散歩　30分　/　ズンバ　60分
【新たな発見】
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 03月21日（月）
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ビーチでシュノーケリング

 03月20日（日）
【今日のできごと】
ビーチでシュノーケリング
【今日の感想】
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ズンバ

 03月19日（土）
【今日やった運動】
ズンバ
【運動した時間】
ズンバ　60分
【新たな発見】
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ズンバ

 03月18日（金）
【今日やった運動】
ズンバ
【運動した時間】
ズンバ*60分
【新たな発見】
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ズンバ

 03月17日（木）
【今日やった運動】
ズンバ　散歩
【運動した時間】
ズンバ　60分　/　散歩30分
【新たな発見】
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 03月16日（水）
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ズンバ・ジム

 03月15日（火）
【今日やった運動】
ズンバ　・　ジム
【運動した時間】
ズンバ　60分　・　ジム1時間
【新たな発見】
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フラダンス

 03月14日（月）
【今日やった運動】
散歩　・　フラダンス
【運動した時間】
散歩*40分　フラダンス*1時間半
【新たな発見】
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バースデーパーティー

 03月13日（日）
今日はウォーターパークでbirthday party!!

昼はＢＢＱで夜は韓国料理で、本当に食べすぎ!!!
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運動休み（病み上がりのため）

 03月12日（土）
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熱三日目

 03月11日（金）
熱のため、運動休み

病院で薬をもらう
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熱二日目

 03月10日（木）
運動休み
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熱

 03月09日（水）
熱のため、運動をお休み
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zumba

 03月08日（火）
【今日やった運動】
zumba
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
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zumba

 03月05日（土）
【今日やった運動】
zumba
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
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zumba　

 03月03日（木）
【今日やった運動】
zumba
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
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休息

 03月02日（水）
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
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zumba X2（zumba total 10回）

 03月01日（火）
【今日やった運動】
散歩/zumba2回
【運動した時間】
散歩30分　/　zumba1時間*2回
【新たな発見】
zumba2回はさすがにキツイ!! ...
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