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オテポンさんの2011年05月の記録ノート

5/30日誌

 05月30日（月）
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5/29日誌

 05月29日（日）
朝：バナナ、クレープ、コーヒー牛乳、ヨーグルト
昼：カルビ丼
間食：チーズケーキ１/４、コーラ
夜：温野菜ぶたしゃぶ御膳、ビールコップ一杯
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5/26日誌

 05月27日（金）
二胡2級
ゴルフ９９
体重71kgを切る

朝；ごはん、ひじきハンバーグ、蚕豆スープ
昼；ビーフ弁当 ...
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5/26日誌

 05月26日（木）
英語単語を一日30個覚える
二胡2級合格
体重71kgを切る
ゴルフ９９を出す
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5/25日誌

 05月25日（水）
二胡2級合格
ＨＳＫ6級合格
ベスト体重70kg
ゴルフ99

朝；スパゲッティミートソース、コーヒー牛乳 ...
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5/24日誌

 05月24日（火）
二胡2級合格する。
体重70kg台とする。
ゴルフ90台を出す。

朝：肉巻きおにぎり、シチュー、コーヒー牛乳
昼：回鍋肉、インゲン炒め、海老ポテト、炒飯、炒麺etc ...
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5/23日誌

 05月23日（月）
中国語新HSK6級合格する
二胡２級合格する
体重70kgにする
ゴルフ99を出す

朝：ごはん、ラー油、秋刀魚蒲焼2枚、ひじき少々、コーヒー牛乳 ...
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5/21日誌

 05月22日（日）
朝：焼饅頭、コーヒー牛乳
昼：カルビ丼、肉まん１個
夜：ごはん、焼き魚（秋刀魚）、秋刀魚蒲焼、ビール
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 05月18日（水）
朝：ぶっかけうどん、ミートボール2個、コーヒー牛乳
昼：坦々麺、マーボー豆腐、肉
夜：おにぎり1個、飲むヨーグルト
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5/17日誌

 05月17日（火）
目標
1.二胡2級合格する
2.体重72kg台をキープ
3.ゴルフ99を出す

朝；親子丼、チーズソーセージ大1本、トマトジュース、コーヒー牛乳 ...
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5/16日誌

 05月16日（月）
朝：トースト2枚、目玉焼、トマトジュース、コーヒー牛乳
昼：ショウロンポー4個、炒飯、坦々麺、野菜
夜：キノコ鍋、瓶ビール1本

昼飯　 　 95
二胡　　 160 ...
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