「通常日記」「運動の記録」「運動の記録関宅までの歩き」「睡眠の記録」「空手」 ～じーゴンちゃんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>じーゴンちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る

じーゴンちゃんさんの2012年01月の記録ノート

関宅　他

 01月31日（火）
コメント(0)　 続きを読む

滝山寺東照宮　日名橋

 01月30日（月）
コメント(0)　 続きを読む

三菱まで

 01月29日（日）
【今日やった運動】 歩き他

【運動した時間】 140分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

踵保護歩き止め

 01月28日（土）
【今日やった運動】 屋内軽運動

【運動した時間】 15分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

7時出　ハロ－ワ-ク踵傷痛む　矢作神社廻り

 01月27日（金）
【今日やった運動】 歩き　他

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

ハロウ－ワ－ク試し歩き

 01月26日（木）
【今日やった運動】 ダンベル　リツク4ｋｇ

【運動した時間】 216分＋40分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

照美退職記念日

 01月25日（水）
【今日やった運動】 歩き　空手　他

【運動した時間】 140分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

足ダンベル　道根往還

 01月24日（火）
【今日やった運動】 歩き

【運動した時間】 150

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

足アレン　リツク5ｋｇ

 01月23日（月）
コメント(0)　 続きを読む

向山ホ－ル新年会　

 01月22日（日）
【今日やった運動】 歩き


【運動した時間】 180+50ふｎ

【新たな発見】 ...
コメント(0)　 続きを読む

小雨　足ダンベル1ｋｇ矢作橋　

 01月21日（土）
【今日やった運動】 スクワット　腹筋　ｽﾄﾚﾂﾁ

【運動した時間】 午前100分　午後ムフンバまで歩き

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

雨　屋内筋トレ

 01月20日（金）
コメント(0)　 続きを読む

道根汪環　ふれあいの小みち

 01月19日（木）
【今日やった運動】 歩き　空手

【運動した時間】 170＋40分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

細川周り内田師範たく　他

 01月17日（火）
【今日やった運動】 歩き　空手

【運動した時間】 ２８０分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

午後堤防道路名鉄線路まで

 01月16日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

空手合同練習

 01月15日（日）
【今日やった運動】 空手の指導

【運動した時間】 １２０分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

足裏保護のため歩きやめ

 01月14日（土）
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】
...
コメント(0)　 続きを読む

図書館　堤防道

 01月13日（金）
【今日やった運動】 荷物なし歩き7.9ｋ

【運動した時間】 １１０分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

ハロ-ワ‐ク離職手続き

 01月12日（木）
【今日やった運動】 歩き　空手　5ｋｇ

【運動した時間】 １９０分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

左足踵罅割れ　本日休養

 01月11日（水）
【今日やった運動】 空手

【運動した時間】 １２０分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

堤防　山田石材　西阿知波周り

 01月10日（火）
【今日やった運動】 歩き　空手

【運動した時間】
　２４０分
【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

堤防248周り

 01月09日（月）
【今日やった運動】 歩き　空手の練習

【運動した時間】 １６２分　空手１２０分

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

道根往還　5ｋ

 01月08日（日）
コメント(0)　 続きを読む

仁木迄歩き　荷重5ｋ

 01月07日（土）
【今日やった運動】 歩き　見合支部練習

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

強風　歩き

 01月06日（金）
コメント(0)　 続きを読む

関さん宅訪問　　　　稽古始め

 01月05日（木）
【今日のできごと】
奥さんの冥福を祈り　般若心経を読む　連れ合いが居なくなる寂しさをかんじる
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

風邪　

 01月04日（水）
【今日やった運動】 天神橋歩く

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

箱根駅伝

 01月03日（火）
【今日やった運動】
矢作橋歩き
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

遥君帰る

 01月02日（月）
【今日やった運動】 午前　矢作橋し迄

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む