「食事の記録」「運動の記録」「ダイエット成功談」「睡眠の記録」 ～Ann_e_さんの記録ノート

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Ann_e_さんの2012年01月の記録ノート

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 01月31日（火）
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 01月26日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
お弁当
【間食】
午後の紅茶、缶コーヒー、からあげクンゆずマヨネーズ味 ...
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 01月25日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
たぬきそば
【間食】
午後の紅茶、缶コーヒー、ピザまん、おでん ...
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 01月24日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
麻婆豆腐丼
【間食】
午後の紅茶、缶コーヒー、コーヒー、フライドチキン、スパイシーチキン ...
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 01月22日（日）
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 01月19日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
シーフードヌードル、エビマヨおにぎり
【間食】
缶コーヒー、ポッカレモン、午後の紅茶、プロテイン、豚まん ...
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 01月18日（水）
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 01月17日（火）
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 01月16日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ハンバーグ定食
【間食】
缶コーヒー×２　大判焼き ...
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 01月15日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
キムチ鍋
【間食】
りんご、プロテイン、ポテトチップ ...
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 01月13日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カツ丼
【間食】
缶コーヒー ...
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 01月12日（木）
【朝ごはん】
ごはん、ニラ玉、鮭（半分）、ワンタンと白菜とネギの味噌汁
【昼ごはん】
塩野菜ラーメン
【間食】
メルティキッス ...
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 01月11日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
お弁当
【間食】
プロテイン ...
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 01月10日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライス、ポテトサラダ、味噌汁
【間食】
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 01月09日（月）
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
天ぷら、ねぎとろ、ごはん

【間食】 ...
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 01月08日（日）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
とろろ、松前漬け、牛肉のごぼう巻き、ごはん、バナナ
【間食】
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 01月07日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
お好み焼き（ネギ牛すじ焼き）、餃子５ケ
【間食】
プロテイン ...
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 01月06日（金）
【朝ごはん】
バタートースト、牛乳

【昼ごはん】
鹿肉と大根の煮付け、目玉焼き、生ハム、ごはん
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 01月05日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
おじや

【間食】 ...
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 01月04日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
どんべえ、チャーハン
【間食】
ブランチュール ...
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 01月03日（火）
【朝ごはん】
ドーナッツ
【昼ごはん】
肉巻きチェダーチーズおにぎり、ねぎとろ巻き、餃子、鶏つくね団子、ほうれん草のおひたし、味玉
【間食】
...
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 01月02日（月）
【朝ごはん】
お雑煮（餅2つ入り）、あんこ餅（1)、マグロの刺身ふたきれ

【昼ごはん】

【間食】 ...
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Ping-t、3 min Network

 01月01日（日）
Ping-tにて、ネットワーク基礎、Cisco機器基礎、ルーティング、の問題を繰り返す。正答率おおよそ16/20ほど。
3 min NetworkにてRIPとOSPFのおさらい。RIPはともかく、OSPFはかなり忘れている（というか、そもそも理解していなかった）。

明日はOSPFのおさらいから開始。3MinNetWorkとともに、マスタリングTCP/IPも併用。せっかく買ったんだし。
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