「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～さかかずさんの記録ノート

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さかかずさんの2012年03月の記録ノート

雨ーのなかお仕事

 03月31日（土）
【今日のできごと】
今日はお仕事でーす。
午前中一件お仕事してきました、午後から待機・・・・・ウォーク10km届かず。
【今日の感想】
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雨ー

 03月30日（金）
【今日のできごと】
今日は午後から雨ー・・・・雪も解けたし、距離も稼げず。
明日から又雪マークが付いてるので、寒くなるみたいー。
さらに土日仕事が忙しくて出勤になってしまったー・・・・・ますます稼げない。
【今日の感想】
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もー無理

 03月29日（木）
【今日のできごと】
今日は暖かかったー　10℃位・・・・・でも明日から天気悪くなるみたい。
何とか２万歩オーバーしたけど、ほんとこれ以上は無理でーす。
【今日の感想】
セブン-イレブン　お好み焼きパン　チーズ味
娘からプレゼントしてもらった・・・・・・・美味しかったよーありがとう。 ...
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限界

 03月28日（水）
【今日のできごと】
ツールド最終週でもっと頑張りたいところですが・・・・そろそろ限界になってきてます。
明日いい天気みたいだけど、週末天気が崩れるみたい・・・・・４月１日は暴風雪になってるー。
【今日の感想】
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暖かかった

 03月27日（火）
【今日のできごと】
今日は暖かかったなー・・・・６℃位だたので雪解けすすんだなー
【今日の感想】
ウォーキングは二万歩オーバーできたが、これ以上は限界です。
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最終週スタート

 03月26日（月）
【今日のできごと】
ツールドもとうとう最終週になりました、北海道は雪も解けてきたので
雪道ウォークも正直に言って半分半分ですね、アスファルトも見えてきてますので。
協調週にもなったみたいなので頑張りたいと思います。

ほかのメンバーも気合を入れて頑張るみたいなので、気になるなー。 ...
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今日はお仕事

 03月25日（日）
【今日のできごと】
今日はお仕事、別に変わった腰無し。
【今日の感想】
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朝ウォーク・・・・・・雪

 03月24日（土）
【今日のできごと】
今日はお休みなので朝ウォークしてきました。亀田八幡宮神社
夜から雪が降り続いて１５ｃｍ位積もったかな、ウォークの後雪かき
又冬に逆戻りー・・・・・まだ降り続いてまーす。
8:00 15,837歩　10.2km
15:00 32,664歩　21.2km 雪かき、雪割り、氷割り終了。 ...
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今日も無し

 03月23日（金）
【今日のできごと】
今日も特に無し・・・・いい天気でした。
【今日の感想】
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今日も特に無し

 03月22日（木）
【今日のできごと】
今日も特に無しでーす・・・・・雪割り、氷割りしてました。
【今日の感想】
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何も無し

 03月21日（水）
【今日のできごと】
今日は得に変わったこと無し。
【今日の感想】
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お休みー

 03月20日（火）
【今日のできごと】
春のお彼岸でお休み、午前中にお墓まいり。
午後から、ウォークで函館山のふもとの高田屋嘉兵衛像と大森稲荷神社に行ってきましたー。
http://www.whako.com/kanko/index136.html
【今日の感想】
少し体重減りすぎていましたので、先週から食べる量を増やしきました ...
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本を買いました

 03月19日（月）
【今日のできごと】
本を読んでいたら遅くなったので寝ます。
詳しくは後日書き込みします。
【今日の感想】
本のタイトル・・・・・・
ＤＶＤを見ながら出来る！はじめての太極拳入門 ...
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お休み

 03月18日（日）
【今日のできごと】
今日お仕事お休みですので、早起きしてウォークしてきました。
今日はコースを変えて啄木小公園に行ってきました。
http://www.rurubu.com/sight/detail.aspx?BookID=A0302231
7:30 17.056歩　11.0km
16:30 33,881歩　22.0km　実家の雪割り、氷割り、雪捨て終わらせてきました。クタクタでーす。
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特に無し

 03月17日（土）
【今日のできごと】
今日は特に無し、お仕事とウォークで疲れたー。
【今日の感想】
暫定企画・・・・Google Earyh仮想日本縦断の旅
今日の距離　13.2km　
2012年1月からの　累計距離 914.6km 岩手県奥州市　付近です。 ...
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道無き道を行く

 03月16日（金）
【今日のできごと】
今日の仕事先は久々の山の上でした、雪上車、スノーモービルで現場到着ー。
もちろん道は雪で見えませんし、春先なので雪崩が心配でしたが無事到着できました。
【今日の感想】
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卒業式

 03月15日（木）
【今日のできごと】
娘の中学校の卒業式に行きました。
子供も先生もないてましたー。
【今日の感想】
体重計届きました、速攻で初期設定を設定して、計って見ました。
...
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少しドライブ・・・奇岩

 03月14日（水）
【今日のできごと】
今日は仕事の現場が遠いので少しドライブでした。
奇岩が有ったので写真撮って来ました、まだ数箇所有ったのですが一箇所しか撮れませんでした。
http://www.setana.jp/spot/oyakokumaiwa.html
【今日の感想】
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体重計を注文しました

 03月13日（火）
【今日のできごと】
最近体重計が調子が悪かったので、体重計を新しく買うことにしました。
少し奮発して性能の良いものを注文しました。体組成計 インナースキャン５０　BC-309
http://www.tanita.co.jp/products/models/bc309.html
二～三日で到着しますので、ファースインプレッション後日報告します。
【今日の感想】 ...
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特別何も無し

 03月12日（月）
【今日のできごと】
今日は特別何も無し、少し雪が降ったくらいかな。
【今日の感想】
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休日出勤

 03月11日（日）
【今日のできごと】
休日出勤でしたが仕事無しで自宅待機・・・・・雪運び、氷割りやってました。
【今日の感想】
大震災から１年、ご冥福をお祈りいたします。
がんばろう！日本。
...
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お休み

 03月10日（土）
【今日のできごと】
今日はお仕事お休み、早起きしてウォークとラジオ体操やってきました。
7:30 17,170歩　11.1km　公園５周路面ザクザクで凍ってました、歩きづらいので早めに帰ってきました。
12:30 26,846歩　17.4km　午前中氷割りはじめました、これで少し春が近くなります。
16:30 35,942歩　23.3km　氷割り終わった・・・・・・・疲れたー。
【今日の感想】
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特に無し

 03月09日（金）
【今日のできごと】
今日は得に変わったこと無し、帰ってきてからゆきかきしたくらいかな。

【今日の感想】
明日はお休み早く寝ます。
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ザクザク雪かき

 03月08日（木）
【今日のできごと】
昼間解けた雪で道路がザクザクになってますので、雪かきしました。・・・・・汗だくです。
ほんの少しですがアスファルトが見えてきました、このまま雪が降らなければ週末氷割が出来そうです。
【今日の感想】
暫定企画・・・・Google Earyh仮想日本縦断の旅
今日の距離　21.9km　 ...
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減ってきてます

 03月07日（水）
【今日のできごと】
最近ウォーキングしているので右肩下がりで体重が減ってます。
嬉しいのですが、そろそろ減らすのを止めないと痩せすぎになってしまう。
標準体重より-4kgになっているので、少し食べる量で調整していきます。
この調整を失敗するとリバウンドしそうですので気お付けていきまーす。
【今日の感想】
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雨ーーー

 03月06日（火）
【今日のできごと】
春が近くなってきましたね、雨が降ってます。
北海道では暖かくなると雪が解けて道路がグチャグチャになります。
昼間解けた後冷え込むと凍ってしまいます。
写真１は家の前の通りです、昼間解けたグチャグチャの雪は雪かきした後です
この路面全部凍りになります、アスファルトが見えるのはもう少し先になります。 ...
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氷割り

 03月05日（月）
【今日のできごと】
春が近づいてきたので、氷割りの道具を買って来ました。
雪国の地域の人しかわからない道具だと思います。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/iimono/47559-0000001.html
似たようなものを紹介します。（もっと安いものを買ってきました)
ホームセンターに行ったら一軒目売り切れていたので、あせりました。
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お休みー

 03月04日（日）
【今日のできごと】
今日はお仕事お休みー。
早起きして少し多めにウォークしてきました、路面はツルツル凍結路面ウォークしてきました。
9:00　23,479歩　15.2km 近くの公園７周自己新してきました。
【今日の感想】
帰って着ましたが疲れきっているので・・・・寝ます報告はあしたします。 ...
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今日もお疲れ

 03月03日（土）

【今日のできごと】
仕事も忙しかったが、ウォーキングも頑張った。
【今日の感想】
暫定企画・・・・Google Earyh仮想日本縦断の旅
今日の距離　23.5km　2012年1月からの　累計距離 683.5km 青森に到着です。

北海道を離れ、本州に到着　津軽海峡は仮想でフェリーに乗ってきました。
函館から青森まで109kmあります・・・・・今後プールでのスイムで渡りきりたいと思ってまー...
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忙しかったでーす

 03月02日（金）
【今日のできごと】
今日も目が回るくらい忙しかったでーす。

【今日の感想】
暫定企画・・・・Google Earyh仮想日本縦断の旅
2012年1月からの　累計距離 660km 函館　付近です。 ...
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今日も忙しかったでーす

 03月01日（木）
【今日のできごと】
最近２～３週間忙しくていい加減疲れてきた・・・・・早く春が来るといいな。

【今日の感想】
仕事が忙しかったので、思ったより歩けなかった。
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