[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月06日　スタートダッシュ！ 【通常日記,運動の記録】
スタートダッシュ！ 【今日のできごと】
今日はベストコンディション、寒くないし、風も無し、仕事も無し
日中は仕事の待機中にウォーク、帰ってから夕食後にウォーク。
今日は特別ダッシュしちゃいました・・・・・・・三万歩オーバー
【今日の感想】
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10月24日　取り戻します 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
昨日食べすぎましたので、ウォーキングがんばりました。
【今日の感想】
ウォーキング二万四千歩はさすがにきついです。
夕飯は昨日の残り物で少しカロリー高目でした。
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10月13日　新記録 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
時間があったのでちっと多めにウォーキングがんばりました
２００００歩越え。
【今日の感想】
さすがに足の裏が痛いです。
最近家に帰ってから腹筋とボディーブレード少しだけ始めました。 ...
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