スタートダッシュ!【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日(月)

スタートダッシュ!

< ウォーミングアップ  | 雨~ >
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【今日のできごと】
今日はベストコンディション、寒くないし、風も無し、仕事も無し
日中は仕事の待機中にウォーク、帰ってから夕食後にウォーク。
今日は特別ダッシュしちゃいました・・・・・・・三万歩オーバー
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
19.8km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1249kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
おにぎり(1人前) 235 kcal
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
18時
(1人前) 233 kcal
おでん(1人前) 307 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
レタス(2人前) 7.2 kcal
  1249 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/02/06 20:47
げっ!いきなり3万歩超!
そ、そんな無理しなくても良いのに...(笑)
 さかかず 2012/02/06 21:36
無理しちゃいました。
スタートダッシュ後少し失速する予定です。
megulalala 2012/02/06 21:10
久々に
ちょっと暖かかったですよね♪
 さかかず 2012/02/06 21:39
ほんと久々暖かかったですね。
明日はもっと暖かくて、雨が降るみたいです
明後日は又氷点下・・・・路面最悪くなるみたいですよ。
三輪昌志 2012/02/06 21:11
な…何~~?。
3万歩超え…参りました(><)。
 さかかず 2012/02/06 21:44
3万歩超えは今日だけです。
明日からペース少し落として、週末また頑張ります。
うみのおとこ 2012/02/06 21:51
お初です~、宜しくです
三万歩って、さすがに北海道は広いですねー
 さかかず 2012/02/06 22:00
夜は公園三周、日中は50m位の道を行ったり来たり。
同じ道をグルグル、結構孤独な戦いです。
東支那海 2012/02/06 21:52
今晩は~。
始まったばかりというのに
いきなりスタートダッシュですか(@_@;)
今回の旅よろしくお願いしますm(__)m
 さかかず 2012/02/06 22:03
今日は天候が良かったので、特別貯金のつもりで頑張りました。
明日から少しペースがおちまーす。

これからよろしくお願いします。
きこたん 2012/02/06 22:06
三万はすげ~っ( ; ゜Д゜)
あたしゃ一万も怪しいっすよ(;¬_¬)
 さかかず 2012/02/06 22:14
さすがに三万歩は歩きすぎ。(自己新記録です)・・・・不健康
いつもは一万歩位にしています・・・・・・健康
ましゃもも 2012/02/06 22:56
恐れ入りました^^;
いきなりハーフマラソンの距離!!
 さかかず 2012/02/06 23:16
マラソンで思い出したのですが。
フルマラソンて・・・・・・何歩になるのかな
杏宏ママ 2012/02/06 23:06
飛ばしすぎっすよ~^^;
 さかかず 2012/02/06 23:27
あまりにもベストコンディションでしたので
張り切ってしまいました。


   
みど☆り 2012/02/06 23:17
雪道ウォーク?ですかー♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
 さかかず 2012/02/06 23:33
北海道に住んでますので、すごくはありません。
いやでも春まで雪道なのです。しかたがありませーん
コミュ 2012/02/07 14:20
3万歩ですか~
すごい~
雪道ですから大変なんじゃないですか?
 さかかず 2012/02/07 19:47
外は雪道しかないので大変じゃないですよ。
どりり 2012/02/07 16:06
3万歩って初めて見ましたよ...。(@@)
何時間くらいかかるんですかー?
雪道だからやっぱり歩きにくいんでしょー?
 さかかず 2012/02/07 19:45
3時間46分でした。
雪道サックサクですよ。
YGT 2012/02/08 11:52
@@。ブラボーブラボーー。^^
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