ウォーミングアップ【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月05日（日）

ウォーミングアップ
< ウォークお休み 　｜　スタートダッシュ！ >
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【今日のできごと】
早起きして公園四周してきました。
ウォークする前に雪かき、思っていたより積もっていたので３０分
汗をかいてしまった、ウォークする前に家に戻り下着取り替えてからスタート。
午前9:00現在で　18552歩　12.9km・・・・・その後実家に行きお食事会。
その後ウォークできず　21480歩　15.0kmでした。　ウォーミングアップ終了・・・・・準備OKでーす。

写真１　スキー用のフェイスマスクをしたので鼻とほほは冷たくなーい。
写真２　ゴーグルは失敗、息で曇って見えなくなります。スキー用のゴーグル付けようかな。（ほとんど特殊部隊状態）
写真３　ツールドの初日のコースです。ストリートビューでテンション上げてまーす。
ツールドの準備OKでーす。

【今日の感想】
明日からツールド始まるのでワクワクしています、テンション上げすぎて失速しないように
ペース配分考えながら、頑張ります。

【記録グラフ】
ウォーキング
15km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
卵サンド（2人前） 758 kcal
12時
オードブル（1人前） 1181 kcal
18時
びっくりドンキー パインバーグステーキ 300g（1人前） 719 kcal
  2657 kcal
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コメント
ちびおかん 2012/02/05 11:34 
写真１と２･･･ヽ(￣ー￣ ;)ノおてあげ

歩く気まんまんですね。
スピードマン対決、諦めました。
2位狙いでいきます。
 さかかず 2012/02/05 20:28 
テンション上がってますので
ハイペース行きたいですが、失速しないように行きますよ。
勝負は週末になると思いますよ。
コミュ 2012/02/05 15:32 
準備万端なようですね。
さすがです～
明日からよろしくお願いします(^^)
 さかかず 2012/02/05 20:33 
準備万端ですが、仕事が忙しいと進まない時が有るので心配です。
ですが週末は時間をとって頑張るつもりでーす。
どりり 2012/02/06 12:38 
え！その距離でウォーミングアップなんですか！！？？(＠＠)
一体今日からどんな距離をたたきだすのか、聞くのもオソロシイです...(^^;;
 さかかず 2012/02/06 20:09 
スピードマンなので飛ばして行きまーす。
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