雨~【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日(火)

雨~

< スタートダッシュ!  | 雪~ >
【今日のできごと】
この時期の雨はつらーい。
路面はザクザク、落雪はドッカンドッカン、雨に濡れてグチャグチャ・・・・・辛い。
今日はBATコンディション仕事も多かった、外でのウォークはなかなか出来なかったので半分は室内で稼ぎました。
明日は冷え込んで天候悪くなるみたい、雪道ウォークは出来ないかも。

【今日の感想】
21552歩 14.0km (室内ウォーク7.0km 雪道ウォーク7.0km )

【記録グラフ】
ウォーキング
14km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
64.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1611kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
おにぎり(1人前) 235 kcal
12時
菓子パン(1人前) 229 kcal
18時
お好み焼き(1人前) 609 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
おでん(1人前) 307 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  1611 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/07 21:01
つらいと言いながら、20,000歩超え…。
ムム…只者ではないな(笑)。
失礼しました^^。
 さかかず 2012/02/07 21:13
仕事から帰ってきてから、家の前の雪かきしてました・・・・・2000歩以上稼ぎました。
解けてザクザクになった道を雪かきしてました、そのままにしておくとグチャグチャのまま凍ってしまいます。

   
komokomo 2012/02/07 21:23
雪の事は殆ど知らないのに恐縮ですが、落雪には十分注意して雪かきしてください。
 さかかず 2012/02/07 21:31
今年は特に事故が多いみたいなので、気お付けまーす。
浜ジョー 2012/02/08 05:58
分かります!
こちらも、ざけて大変でした~♪
あっちこっちで、車嵌ってた。
 さかかず 2012/02/08 06:06
朝雪かき終わった、昨日除雪してて大正解、結構降ったよ。
3300歩確保。
ましゃもも 2012/02/08 09:47
こんな環境の中 ご苦労様です・・・
頭がさがりっぱなしです^^;
 さかかず 2012/02/08 19:42
コメントありがとう。
megulalala 2012/02/08 16:35
こちらは酷い吹雪でした・・・
1時間の雪かき運動が出来ましたが@@;
 さかかず 2012/02/08 19:45
コメントありがとう。
朝1時間 3300歩、夕方1時間3000歩位 あと会社でも雪かきしてましたので。
雪かきだけで一万歩突破でーす。
どりり 2012/02/08 17:13
こちらでも北国の落雪事故はトップニュースで扱われています。
屋根からの落雪とかがあんなにこわいものだなんて、知りませんでした。
でも本当のおそろしさは雪の多い地方の人にしかわからないんでしょうね。

こんな私がいうのも変ですが、ケガなどしないようにお気をつけてくださいね。
 さかかず 2012/02/08 19:42
コメントありがとう。
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