新記録【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

新記録
< 洗濯機が・・・・ 　｜　またも水漏れ >
【今日のできごと】
時間があったのでちっと多めにウォーキングがんばりました
２００００歩越え。
【今日の感想】
さすがに足の裏が痛いです。
最近家に帰ってから腹筋とボディーブレード少しだけ始めました。
【記録グラフ】
夜の体重
71kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
18時
セブンイレブン ねぎ塩豚ｶﾙﾋﾞ弁当（1人前） 643 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
よーぐると（1人前） 62 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1469 kcal
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