「通常日記」「食事の記録」「アトピー」「豆乳」「植物油脂」 ～みんちょるさんの記録ノート

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みんちょるさんの2012年05月の記録ノート

ネパール料理

 05月31日（木）
今日は主人と２人でランチ。
ネパール料理の本場のカレー。
ナンが巨大で驚いたけど、美味しかった。満腹。
外食って気分転換にもなるし、ストレス発散にもなるし、美味しいものを食べたという満足感もある。

今日で5月も終わり。 ...
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お好み焼き

 05月30日（水）
幼稚園の迎えまで落ち着いてお仕事。
夕方から子供のアトピーの病院に行く。
漢方を処方してくれる病院とネットであったので、わざわざ電車に乗って通っているのにちっとも漢方を処方してくれない。
でもそこへ通ってから症状が落ち着いているので、続けることにしよう。
帰りは、お好み焼きを食べて帰る。withビール。
ネットで調べて行ったのだけど、今までとは違うふわとろ感。 ...
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簡単やきそば

 05月29日（火）
昨日、幼稚園で長時間立ちっぱなしだったので今日はだるい。
お昼は一人だったので、キウイとおさしみとサラダ。酵素ばっちり。
子供が帰ってきてから少し横になっていた。
夜は、簡単やきそば。野菜たっぷり入り。
ソースやきそばは子供が好きでないので、中華風にしたら、なかなか美味しかった。
...
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炊飯器で夕飯

 05月28日（月）
今日は午前中から午後にかけて幼稚園の参観や説明会。
お昼は給食参観ということで、幼稚園の給食を食べる。
麻婆丼とリンゴとナムル。
夕食は簡単にしたいと思い、今日は炊飯器が活躍。
炊飯器の中に野菜を大きめにザックザックと切っていれ、鶏肉を放り込み、調味料と水を入れ、スイッチを押すだけ。
1時間後には良く煮えたチキン野菜煮の出来上がり。 ...
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神戸ハーブ園

 05月27日（日）
今日は子供連れて神戸のハーブ園に行ってきた。
子供がロープウェイやらイベントの宝探しや虫探しで盛り上がって、お昼が15時になってしまった。
カフェに行ったら満席。
お腹減ったし待つのいやなので山頂のバイキングに変更。
ラストオーダーぎりぎりセーフ。
ハーブづくしのお料理やパン、ケーキ、アイスはかなり美味しかった。 ...
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朝ゆっくり

 05月26日（土）
土曜の朝は時間を気にせず、ゆっくり。
寝過ぎたせいか体が痛い。
お昼は、ゆで卵やレタスやトマトやチーズ、焼豚を用意して、各自で好きなだけパンに挟んで食べた。
シンプルだけど、なかなか美味しい。
子供らも楽しみながら作っていた。
夜はホットプレートで焼うどん。 ...
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寝不足

 05月25日（金）
今日は幼稚園の親睦会でお昼は松花堂。
子供は幼稚園の預かり保育に預け、帰宅してお仕事。
昨日遅くまでお仕事していたせいか、一日眠たい。
やっぱり睡眠はきちんととらねば。
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夜はバーベキュー

 05月24日（木）
今日は幼稚園の用事が入って仕事がはかどらず。
夜は夫が休みだったので子供と揃って、庭でバーベキュー。
ホットプレートを出して手軽にやったので、片付けもラクチン。
餃子ピザもやったのでお腹いっぱい。
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晩酌

 05月23日（水）
今日は仕事で集中したので、ちょっと一休み。
おつまみを買って晩酌。
ビールかワインか焼酎か迷うところだけど、焼酎のハイボールにしてみた。
飲み易い。
おつまみは、あじの刺身とごま豆腐。
程よい酔い加減。 ...
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酵素の力

 05月22日（火）
酵素についてのHP発見。
http://kouso-jiten.com/

酵素を意識して毎日食前に果物を食べるようにしている。
ウォーキングと水分と酵素などの食事の意識を変えてから、長年悩んでいた便秘が解消。
食事だけではだめだし、ウォーキングだけでもだめだし、やっぱりバランスなのだろうか。 ...
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生野菜

 05月21日（月）
生野菜は体に必要な酵素が含まれているとのことで、食べるようにしている。
でも生野菜って良く「体を冷やす」と言われているけど、どうなのだろう…
検索するとこんなHP発見。
http://ameblo.jp/honmono-kenkyuuka/entry-11225543808.html
http://www.nstimes.info/04-2004/raw_cold.htm
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家でのんびり

 05月20日（日）
今日はのんびりDay。
朝はゆっくり起き、遅ごはん。
部屋の片付けや洗濯を済ませて、お昼はベランダにホットプレートを出して子供と餃子ビザパーティ。
ワインを飲んでいい気持ち。
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京都駅まで

 05月19日（土）
仕事の見通しがたったので今日は子供にせがまれていた展示会を観に京都へ。
お昼前に家を出たので、お昼は大阪駅の蓬莱で豚まんとシュウマイを買って食べる。
夕飯は早めに京都駅にあるラーメン横町のラーメンを食べる。
関西あっさり系を選択。
京都のスイーツに惹かれ、アイスクリーム店にも入る。
抹茶やほうじ茶もいいけど、きなこ蜂蜜を注文。 ...
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病院の付き添い

 05月18日（金）
今日はおばあちゃんの病院へ付き添う日。
車の運転ができないのでタクシーで付き添い。
待ち時間を利用して、久々ぶりの大学の勉強。

昼は、簡単に済ませてしまったので、夜は野菜が食べたくなる。
仕事があると夕飯の支度がおっくうなんだけど、具だくさんのみそ汁と ...
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外でお寿司

 05月17日（木）
今日は夫と２人でカッパ寿司。
仕事できりきりしてたけど、話もきいてくれてちょっと一息。
魚を食べてカルシウムをとったせいか、落ち着いてきた。
下の子は夕方まで幼稚園に預け、夕方までゆっくり仕事。
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子供の遠足

 05月16日（水）
今日は幼稚園の遠足の付き添い。
お弁当は簡単に冷凍食品。手をかけずごめん。
帰ってきてからお仕事。
そして夕方から上の子の病院。
アトピーがだいぶ落ち着いてきた。
モスバーガーで夕飯。 ...
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冷凍餃子

 05月15日（火）
お昼は簡単野菜サンド。
今日はお味噌汁とサラダだけ作り、冷凍餃子を焼いた夕飯。
仕事で今日もばたばた。
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なんとか1万歩

 05月14日（月）
仕事が忙しいと目標の1万歩が大変である。
忙しいなか、なんとか本日も達成
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手巻き寿司

 05月13日（日）
昼はベランダにホットプレートだして野菜とお肉を焼いてバーベキュー気分。
特別用意するのではなく、家にある野菜と肉を切っただけ。
子供も楽しく焼いてくれる。
私はwithビール。
夜は、手巻き寿司。
おばあちゃん（義母）に花束プレゼント。 ...
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うちご飯

 05月12日（土）
仕事があるとなかなか出かけられず、子供も遊びに連れて行ってあげられない。
そこで、うちご飯を楽しくしよう計画。
簡単で子供も楽しくということで、お昼はホットプレートを出して簡単ピザとホットケーキ。
ピーマンとタマネギを切るだけ。
そして餃子の皮にピザソースとピーマンとタマネギとチーズを乗せて焼くだけ。
もちろん子供にやってもらう。 ...
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今日はお惣菜

 05月11日（金）
今日は夕方から主人と子供は野球観戦に出かけた。
子供を梅田まで送り、仕事帰りの主人に渡してからすぐ帰宅。
帰りの電車で熟睡。
久々一人の時間だけど、今日もお仕事。
夕食は惣菜を買って食べる。
栄養価を考えながらセレクト。 ...
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手軽にサンドイッチ

 05月10日（木）
一人だし、仕事もあるので昼は簡単サンドイッチを食べた。
パンは家にあった無添加食パン。
これだけでもちもちで美味しい。
トマトとチーズと卵にマヨネーズ＆ピザソースを挟んでみた。
パン1枚を使用したが、かなりのボリューム。
お腹いっぱい。 ...
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うどんのカロリー

 05月09日（水）
午前中は幼稚園の参観日。夫婦で参観。
お昼は夫と下の子と私で、丸亀製麺で昼食。
安いし美味しいので良く利用する。
割引券+3人で天ぷらやご飯も追加して1000円。
さてとカロリーはどうだろう。
http://calosearch.jp/丸亀製麺 ...
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ばたばたした日

 05月08日（火）
今日は仕事が重なり、お昼ご飯もゆっくり食べられなかった。
用意している時間がないので、お昼はトーストのみ
トースト片手に仕事。
すぐに子供の幼稚園の迎え。
その後、義母のデイサービス先で家族会議があり、子供を連れて参加。
その間にも仕事のメール。 ...
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関西のところてん

 05月07日（月）
豆腐屋でところてんを見つけたので、購入。
すっぱいものが好きなので、この季節、ところてんが食べたくなる。

楽しみに食べたところ…
ん？
甘い… ...
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温泉

 05月06日（日）
今日は夫が休みだったので、子供を連れて遊びに行ってくれた。
その間にお仕事。
お仕事していてもおばあちゃんがノックもなしに部屋に入ってきたり、下から何度か呼ばれたり。
ちょっと落ち着かなかった。

夜は家族で温泉。 ...
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宝塚散歩

 05月05日（土）
今日は宝塚まで散歩に行ってきた。
ちょっと距離があったし、かなり暑かったのであっという間にペットボトルのお茶がなくなった。
出店もたくさん出ていて、アイスクリームも食べた。
暑かったので美味しかった！

お昼を食べて行ったのに、帰り際子供たちがお腹が減ったとうるさい。 ...
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今日のおやつ

 05月04日（金）
今日は子供と映画へ出かけた。
映画をみた後、おやつを買いに行ったのだけどカロリーの事を考えると迷う。
シュークリームや甘いパンもいいけれど…
結局、ガーリックのフランスパンを選択。

甘い物を食べた後のもったり感は、ちょっと気が進まなかったので今日はしっかりと噛むフランスパン。 ...
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カップ麺

 05月03日（木）
昼ご飯食べた後、カップ麺を食べてしまった。
本当に久しぶり。
あまり体によくないなーと思いながら欲求に負けて食べてしまった。
化学調味料の味、麺もやっぱりカップのじゃない方が美味しいよなと思った。

もらいものの味のり。食べてみたら下がへんにピリピリ。 ...
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雨の日

 05月02日（水）
今日は、一日雨。
幼稚園が3分以内のところにあるので雨の日も苦ではない。
東京に住んでいた頃、大変だった事を思い出す。
幼稚園まで15分くらいの距離があったため、雨の日は送り迎えが本当に大変だった。
雨の日は、歩かせると子供なので15分じゃすまない。
30分以上はかかった。 ...
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今日も家でバーベキュー

 05月01日（火）
先日、家のベランダでバーベキューしたのが楽しかったのか、今日もせがまれ庭でバーベキューをした。
今日も台所のコンロで肉を焼いたのだけど、庭は少しスペースがあるのでバーベキューコンロをだしてもいいかもしれない。
外ごはんは、楽しい。

今日から5月。
今月も毎日1万歩目指してがんばります。 ...
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