「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～空耳さんの記録ノート

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空耳さんの2012年07月の記録ノート

棚を買う

 07月31日（火）
【朝ごはん】
菓子パン
【昼ごはん】
サラダ
チーズ
【間食】 ...
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ひきこもり

 07月30日（月）
【朝ごはん】
蒸しパン
【昼ごはん】
そーめん
【間食】
...
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猫のエサを買いに行く　暑い

 07月29日（日）
ダイキに猫のエサを買いに行く。
棚を買う。
暑い

【朝ごはん】
サンドイッチ ...
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北海道旅行３日目帰宅　太った

 07月28日（土）
【朝ごはん】
ペンションポプラの朝食
牛乳
珈琲
【昼ごはん】
支笏湖の ...
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ひきこもり 第１目標到達！ 85.0kg !

 07月25日（水）
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
そうめん
【間食】
...
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NTTフレッツテレビ工事

 07月24日（火）
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
そうめん
【間食】
...
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no title

 07月23日（月）
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武道館空振り

 07月21日（土）
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
マクド
【間食】
かき氷 ...
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BDドライブ　三宮

 07月20日（金）
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
なし
【間食】
...
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ひきこもり

 07月19日（木）
【朝ごはん】
シリアル
【昼ごはん】
チーズ
サラダ
おにぎり ...
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いつものクリニック

 07月18日（水）
朝からぼーっとして調子が悪かった。食生活のせいじゃないだろうなあ。
クリニックからの帰りに最寄り駅まで電車がついてから薬局に寄るのを忘れていることにきづき引き返す。
【朝ごはん】
シリアル
【昼ごはん】
サラダ ...
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梅雨明け　暑い

 07月17日（火）
【朝ごはん】
シリアル
【昼ごはん】
サラダ
【間食】
...
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３連休　ひきこもり

 07月16日（月）
【朝ごはん】
？
【昼ごはん】
ごはん
きゅうり
【間食】 ...
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コストコ　うな丼

 07月15日（日）
【朝ごはん】
？
【昼ごはん】
垂水アウトレットのタリーズコーヒーでサンド

【間食】 ...
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歯医者とヤマハ

 07月14日（土）
【朝ごはん】
ホットケーキ
【昼ごはん】
うどん
【間食】
サーティーワン　トリプル ...
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焼肉

 07月13日（金）
日本橋
焼肉ツアー

【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】 ...
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ひきこもり　お絵かき

 07月12日（木）
【朝ごはん】
パン２個
【昼ごはん】
サラダ
ごはん
【間食】 ...
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ひきこもり　体重85.8kg!!

 07月11日（水）
運動せず

【朝ごはん】
菓子パン
【昼ごはん】
サラダ　７イレブン ...
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ひきこもり　体重増えた

 07月10日（火）
運動せず

【朝ごはん】
パン２枚
【昼ごはん】
レタス ...
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妻代休

 07月09日（月）
運動なし

【朝ごはん】
焼きそば
【昼ごはん】
モスバーガー ...
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ここ１年で最低記録！

 07月08日（日）
運動なし
【朝ごはん】
パン１枚　梅ジャム
【昼ごはん】
ごはん
牛肉 ...
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息子とひきこもり

 07月07日（土）
【朝ごはん】
パン２枚
【昼ごはん】
うどん
【間食】
...
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ひきこもり

 07月06日（金）
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
うどん
【間食】
...
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買い物行っただけ

 07月05日（木）
運動なし。雨だし。

【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり ...
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ひきこもり

 07月04日（水）
運動なし。
クリニックへ行く。

【朝ごはん】
菓子パン
【昼ごはん】 ...
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ひきこもり

 07月03日（火）
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ひきこもり

 07月02日（月）
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
パン
【間食】
サラダ ...
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