[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月27日　no title 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
野々池
ウォーキング半周
スロージョギング半周
【運動した時間】
４５分 ...
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06月26日　枝豆　ウォーキング 【運動の記録,食事の記録】
【今日やった運動】
野々池１周
スロージョギング　半周
ウォーキング　半周
【運動した時間】
１時間 ...
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06月22日　野々池一周 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
野々池スロージョギング１周
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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06月13日　激太り 【運動の記録,食事の記録】
走ったし、そんなに飯も食ってないのに何故か激太り！

【今日やった運動】
スロージョギング野の池１周
【運動した時間】
１時間 ...
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06月12日　スロージョギング 【運動の記録,食事の記録】
体重が89.4kg!!!
最悪だ。

【朝ごはん】
シリアル
蒸しパン ...
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06月11日　スロージョギング　体重が減らない 【食事の記録,運動の記録】
体重が88.4kgだ。
今日はろくに食ってないから減ってると思ったのに。
ジョギングもしたしなあ。

【今日やった運動】
スロージョギング　野々池１周 ...
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06月07日　スロージョギング 【食事の記録,運動の記録】
体重が増えてるっ、なんでやっ

【今日やった運動】
スロージョギング　野の池１周
【運動した時間】
１時間 ...
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06月03日　スロージョギング 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
野々池スロージョギング１周2km 11min/km
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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05月30日　２ヶ月ぶりに86ｋｇ台 【食事の記録,運動の記録】
糖質制限食をはじめて１週間半経つが、２ヶ月ぶりに86.8kgの数字。
土日は家族と一緒だったのでパフェを食べるなど炭水化物三昧だったが、
今週月曜日は宴会だったので夜はひたすら肉ばかり食べてご飯は避けた。それでも88.0kgの体重。
火曜日は豆腐と納豆で87.2kgで快調な数字を記録。
本日水曜日は朝はパン昼は弁当と炭水化物をとっていたが、夜は豆腐そうめんをいただいてプチ糖質制限。
結構いい数字が...
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05月25日　no title 【運動の記録,食事の記録】
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