スロージョギング　体重が減らない【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

スロージョギング　体重が減らない
< キャンプ 　｜　スロージョギング >
体重が88.4kgだ。
今日はろくに食ってないから減ってると思ったのに。
ジョギングもしたしなあ。

【今日やった運動】
スロージョギング　野々池１周
【運動した時間】
１時間

【新たな発見】

【今日の感想】





【朝ごはん】
作ってもらった弁当
【昼ごはん】
卵４個
【間食】

【晩ごはん】
揚げ豆腐
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Tosshii55 2012/06/11 23:12 
目先の体重の変化は、水分量です。
1週間単位での体重変化を楽しみにすると、
健康管理になりますよ。
同じく食事量も運動量も1週間単位で
見てあげると良いと思いますよ。
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