「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～空耳さんの記録ノート

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空耳さんの2012年06月の記録ノート

ひきこもり

 06月28日（木）
運動なし
グラスノーラはまずかったかも

【朝ごはん】
グラスノーラ　２皿
【昼ごはん】 ...
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no title

 06月27日（水）
【今日やった運動】
野々池
ウォーキング半周
スロージョギング半周
【運動した時間】
４５分 ...
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枝豆　ウォーキング

 06月26日（火）
【今日やった運動】
野々池１周
スロージョギング　半周
ウォーキング　半周
【運動した時間】
１時間 ...
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ひきこもり

 06月25日（月）
【朝ごはん】
パン１枚
【昼ごはん】
巨大ソーセージ
豆腐
厚揚げ豆腐２個 ...
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ライフログ

 06月24日（日）
運動なし。

ライフログでロケタッチ、foursquare、evernote food試すが多すぎ。どれにしたら良いのか。
体重は昨日と変わらずだが増えてないのでよし。なんとか86kg台にしたいところ。

【朝ごはん】 ...
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スイカ丸ごと一個購入

 06月23日（土）
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
大久保の喫茶店でモーニング
【間食】
スイカ ...
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野々池一周

 06月22日（金）
【今日やった運動】
野々池スロージョギング１周
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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散髪

 06月21日（木）
台風が低気圧に変わって大雨。
図書館戦争をyoutubeで観る。

【朝ごはん】
菓子パン
バナナ2本 ...
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医者

 06月20日（水）
明石行ってハロワに行って医者へ行って帰った。
歩数：5411歩
【朝ごはん】
？
【昼ごはん】
鳥のピリ辛唐揚げ　７イレブン ...
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ひきこもり

 06月19日（火）
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no title

 06月17日（日）
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no title

 06月16日（土）
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no title

 06月15日（金）
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no title

 06月14日（木）
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激太り

 06月13日（水）
走ったし、そんなに飯も食ってないのに何故か激太り！

【今日やった運動】
スロージョギング野の池１周
【運動した時間】
１時間 ...
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スロージョギング

 06月12日（火）
体重が89.4kg!!!
最悪だ。

【朝ごはん】
シリアル
蒸しパン ...
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スロージョギング　体重が減らない

 06月11日（月）
体重が88.4kgだ。
今日はろくに食ってないから減ってると思ったのに。
ジョギングもしたしなあ。

【今日やった運動】
スロージョギング　野々池１周 ...
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キャンプ

 06月10日（日）
88kgもある。
キャンプ後だが、昼の定食とサツマイモケーキがきいているのかも。

【朝ごはん】
ホットサンド
【昼ごはん】 ...
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ひきこもり

 06月08日（金）
【朝ごはん】
豆腐ソーメン
何か
【昼ごはん】
豆腐ソーメン
サラダ ...
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スロージョギング

 06月07日（木）
体重が増えてるっ、なんでやっ

【今日やった運動】
スロージョギング　野の池１周
【運動した時間】
１時間 ...
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医者

 06月06日（水）
午後から頭痛がひどい。

【朝ごはん】
パン１枚
【昼ごはん】
鶏肉を焼いたもの ...
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ひきこもり

 06月05日（火）
家にひきこもり
I川さんが遊びに来る

【朝ごはん】
６枚切りパン１枚
【昼ごはん】 ...
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とうがらし

 06月04日（月）
さんでぃ、コープへ唐辛子を物色で歩く

【朝ごはん】
６枚切パン２枚
【昼ごはん】
アナンダのカレーBランチ ...
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スロージョギング

 06月03日（日）
【今日やった運動】
野々池スロージョギング１周2km 11min/km
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
...
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ひきこもり

 06月02日（土）
弁当買いに行く以外はひきこもり

【朝ごはん】
パン
ソーセージ
【昼ごはん】 ...
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イタリア料理食い放題

 06月01日（金）
【朝ごはん】
菓子パン２個
【昼ごはん】
イタリア料理食い放題
【間食】
...
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