「1」 ～あるくさんの記録ノート

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あるくさんの2012年10月の記録ノート

二十七日目

 10月31日（水）
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二十六日目

 10月30日（火）
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二十五日目

 10月29日（月）
歩行距離 4.0km

前半2kmをジョギング。
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二十四日目

 10月28日（日）
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二十三日目

 10月27日（土）
歩行距離 5.1km
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二十二日目

 10月26日（金）
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二十一日目

 10月25日（木）
歩行距離 4.0km
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二十日目

 10月24日（水）
歩行距離 4.0km
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十九日目

 10月23日（火）
雨で休み。
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十八日目

 10月22日（月）
歩行距離 4.1km
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十七日目

 10月21日（日）
休み。
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十六日目

 10月20日（土）
歩行距離 4.3km
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十五日目

 10月19日（金）
歩行距離 4.1km
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十四日目

 10月18日（木）
雨の為休み。
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十三日目

 10月17日（水）
雨降ったので休み。
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十二日目

 10月16日（火）
歩行距離 4.3km

特に気になったことはない。
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十一日目

 10月15日（月）
歩行距離 4.0km
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十日目

 10月14日（日）
雨が降ったので休み。
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九日目

 10月13日（土）
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八日目

 10月12日（金）
歩行距離 4.2km

筋肉痛が若干出てきたので、短めに。
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七日目

 10月11日（木）
歩行距離 6.2km

2km程度のジョギングを混ぜた。
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六日目

 10月10日（水）
休み。
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五日目

 10月09日（火）
歩行距離 4.2km
歩行速度 7.0km/h

筋肉痛がある程度治ってきて、最高速度を維持出来る時間が長くなった。
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四日目

 10月08日（月）
歩行距離 4.0km

筋肉痛が回復するまでは距離を少し短縮させる。
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三日目

 10月07日（日）
尻上部に筋肉痛が出たので、休み。
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二日目

 10月06日（土）
歩行距離 6.2km
歩行速度 6km/h

尻と太ももに若干の筋肉痛。それでも昨日と同じ距離を同じスピードでこなせたのは上出来。
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初日

 10月05日（金）
歩行距離 6.1km
歩行速度 6km/h

初日から飛ばしすぎか。足がだるい。
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