～masachingさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>masachingさんのトップページ>記録ノートを見る

masachingさんの2012年10月の記録ノート

20121031

 10月31日（水）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121030

 10月30日（火）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【焼津Bookoff】-7.1km/277.7cal-
イエローハット→JA→五ヶ堀踏切→川沿い→ユニクロ→ケンタッキー→焼津Bookoff→ユニクロ→宮島幼稚園→ジュエルツチヤ→東風庵→家
コメント(0)　 続きを読む

20121029

 10月29日（月）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
コメント(0)　 続きを読む

20121028

 10月28日（日）
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121027

 10月27日（土）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友Ｐ→谷稲葉ＩＣ】-5.6km/222.4cal-
西友Ｐ→駿河台→谷稲葉ＩＣ→駿河台→西友Ｐ
コメント(0)　 続きを読む

20121026

 10月26日（金）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
コメント(0)　 続きを読む

20121025

 10月25日（木）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【夢屋→川沿い】-5.7km/226.4cal-
たろうず→ＪＡ→夢屋→小土ＩＣ→三桃交差点→川沿い→三和シャーリング→川沿い
コメント(0)　 続きを読む

20121024

 10月24日（水）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【焼津Bookoff】-7.1km/277.7cal-
イエローハット→JA→五ヶ堀踏切→川沿い→ユニクロ→ケンタッキー→焼津Bookoff→ユニクロ→宮島幼稚園→ジュエルツチヤ→東風庵→家
...
コメント(0)　 続きを読む

20121023

 10月23日（火）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121022_雨

 10月22日（月）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

・雨で休み
コメント(0)　 続きを読む

20121021_休

 10月21日（日）
・修善寺虹の郷に行ったため、休み
コメント(0)　 続きを読む

20121020

 10月20日（土）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
コメント(0)　 続きを読む

20120819

 10月19日（金）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友Ｐ→谷稲葉ＩＣ】-5.6km/222.4cal-
西友Ｐ→駿河台→谷稲葉ＩＣ→駿河台→西友Ｐ
コメント(0)　 続きを読む

20121018_雨

 10月18日（木）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

・雨につきウォーキング休み
コメント(0)　 続きを読む

20121017_雨

 10月17日（水）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

・ウォーキング休み
コメント(0)　 続きを読む

20121016

 10月16日（火）
・ダンベル休み
・腹筋3セット

【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
コメント(0)　 続きを読む

20121015

 10月15日（月）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121014

 10月14日（日）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121013

 10月13日（土）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【夢屋→川沿い】-5.7km/226.4cal-
たろうず→ＪＡ→夢屋→小土ＩＣ→三桃交差点→川沿い→三和シャーリング→川沿い
コメント(0)　 続きを読む

20121012

 10月12日（金）
・第二設計Ｇ定例会で家着が8：30のため、一切休みにする。
コメント(0)　 続きを読む

20121011

 10月11日（木）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
...
コメント(0)　 続きを読む

20121010

 10月10日（水）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121009

 10月09日（火）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【焼津Bookoff】-7.1km/277.7cal-
イエローハット→JA→五ヶ堀踏切→川沿い→ユニクロ→ケンタッキー→焼津Bookoff→ユニクロ→宮島幼稚園→ジュエルツチヤ→東風庵→家
コメント(0)　 続きを読む

20121008

 10月08日（月）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
コメント(0)　 続きを読む

20121007

 10月07日（日）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【インターTSUTAYA】-7.0km/274.9cal-
イエローハット→JA→夢屋書店→甲賀病院→インターTSUTAYA→川沿い（北側）→シーガル→イエローハット→家
コメント(0)　 続きを読む

20121006

 10月06日（土）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

※昨日、疲労を感じたので、今日は休み。夕食（カレー）後の測定につき、増大あり。
コメント(0)　 続きを読む

20121006

 10月05日（金）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121004

 10月04日（木）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友Ｐ→谷稲葉ＩＣ】-5.6km/222.4cal-
西友Ｐ→駿河台→谷稲葉ＩＣ→駿河台→西友Ｐ
コメント(0)　 続きを読む

20121003

 10月03日（水）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【焼津Bookoff】-7.1km/277.7cal-
イエローハット→JA→五ヶ堀踏切→川沿い→ユニクロ→ケンタッキー→焼津Bookoff→ユニクロ→宮島幼稚園→ジュエルツチヤ→東風庵→家
コメント(0)　 続きを読む

20121002

 10月02日（火）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【西友→焼津書店藤枝】-6.8km/268.6cal-
川沿い→かつ富→西友→高架→焼津書店藤枝→田子重田沼→住友ベーク→高架→川沿い→家
コメント(0)　 続きを読む

20121001

 10月01日（月）
・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【緑町→田中】-5.8km/228.3cal-
イエローハット→三和シャーリング→緑町AToo→大手→田中→シーガル→イエローハット→家
コメント(0)　 続きを読む