「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「ダイエット成功談」 ～花より団子さんの記録ノート

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花より団子さんの2013年01月の記録ノート

1月も終わり

 01月31日（木）
1ヵ月って早いなぁ～
嘔吐下痢で幕開けた新年も1カ月経っちゃった。
息子は新年早々下痢で始まり、財布を失くし、
風邪も中々治らず肝機能も低下して再検査らしい。
何てついていないんだろう(~_~;)
財布には7万円、免許証、カード、保険証 ...
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9時から

 01月30日（水）
9時から仕事は苦手だ！！
7時半にやっと起きて娘の弁当を作り
身支度をし、大工さんのお茶の用意をし出掛けた。
10時前には終わって拍子抜け・・・
買い物をして、帰ってから洗濯をしても11時過ぎ
早くから動くと時間がたっぷり！ ...
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やっと

 01月29日（火）
煙突掃除をしてくれた。。
高い所が苦手な主人は煙突掃除を今日までしなかった。
「電気代が14,000円超えたよ」の一言で
隣に来ている大工さんに屋根に上がって貰うのを頼み
2人で煙突を引き上げて…家の中からも掃除ができる様にした。
...
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あぁ～～～

 01月28日（月）
駄目な私に溜息ばかりです(-_-;)
午前中自宅で仕事30分、
隣の家に大工さんが来てるのでお茶出し
生協の班配達があり取りに行って少しおしゃべり…
洗濯は洗濯機がしてくれるので干しただけ・…
やっぱり掃除が苦手(~_~;) ...
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なんだかなぁ～

 01月27日（日）
元々月に何回か引きこもる私だが・…
何も用事が無いので仕事でもすれば良いのに
車に乗りたく無くて外出しない(-_-;)気がする。

主人も居ない娘も仕事で日曜日。。
普段なら友人が遊びに来るかランチに行くのに。。。 ...
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寒い

 01月26日（土）
昨夜から風が強くて寒くなった。
東京は寒くなかった、4時間グッズを買う為に並んでいたけど
そこまで寒くなかったと娘が云ってたが、
風が強いから寒く感じるのかなぁ～

今日もテーブルの前から離れられない。。。 ...
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納車

 01月25日（金）
新車に乗れると思うと
普通嬉しいものなんだろうけど・…(-_-;)
ワクワクしない。。。
仕事で車を使うので4時まで今までの車で仕事して…
1人じゃ自信ないので主人と2人で車屋さんに行った。
持って来て貰うと1万円は取られるから… ...
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グウタラ

 01月24日（木）
仕事もない
娘の弁当も要らない
主人は2時過ぎに帰って来る

洗濯が終わって掃除すれば良いのに
何もせずダラダラしていた。。 ...
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お天気は？？

 01月23日（水）
娘が3連休で東京に行った。
雪は降っていないようで安心したが…
首の開いたセーターとかで行ったので寒くないかしら？
休みでコンサートに行き風邪を引いたら仕事にひびくから…
2日続けてコンサートだそうだ。。
若いって良いなぁ～ ...
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ひ～え～粉

 01月22日（火）
繊維質で便通に良いのか？
昨日のスープにひえ粉、唐揚げにもひえ粉を入れたせいか
今朝はお通じが良すぎる。
起きてすぐ、食事をしてすぐお通じがあった。
便秘症の娘も少しあったと・…
...
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薬が切れて・・・

 01月21日（月）
降圧剤か切れて1週間
やはり血圧が高くなる(-_-;)
あれだけ食べて運動しなきゃ血圧も上がるだろう～
分かっていてもストレスが食に走る。。。。
2時から4時仕事するも車での移動だけで運動量は少ないし…
4時からテレビを見ながらスナック菓子をつまむ(^^ゞ ...
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美味しい～

 01月20日（日）
健康人気遣った食事！
雑穀食？
見かけは地味でもお腹いっぱいになりました。
メニューを1つ1つ説明して下さったのですが…
覚えていません(^^ゞ
里芋とえのきのスープには雑穀の粉が入れてあって…何だったか？ ...
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ヽ(^o^)丿

 01月19日（土）
朝から何か落ち着かない！
天気はОｋ
12時5分キックオフ
先制点入れられても落ちついで観れた。。
いつもの戦い方で延長でも決まらず、見事ＰＫ戦で勝利。
粘りの宮崎です！！ ...
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食べてしまった(^_^;)

 01月18日（金）
今日は母と娘とランチに行く予定だったのに…(^^ゞ
母を健康器具にあたらせる為に連れて行ったお宅で…
何やら良い匂い？？？
まぁ～昼食の用意をしてくれているのだろうと思っていたら…

杵つき餅を貰ったから雑煮を作ったので食べてと… ...
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仕事

 01月17日（木）
昨日今日と仕事！頑張るぞーと思っていたけれど…
今日も1件で1時間以上お邪魔してしまって…進まない！
家に戻ってからも主人が休みだと仕事が進まない！
主人が出かけた2時間の間にダラダラとお菓子を食べたりして
仕事しなかった(^^ゞ
明日は娘が休みだし・… ...
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仕事

 01月16日（水）
10時から12時まで仕事
7時から8時まで仕事
8割は出来た（*^_^*）

午後は別な仕事の電話連絡。。。
...
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お菓子が沢山

 01月15日（火）
甘い物好きの私も流石に食べきれない！
名古屋のお土産和風パイにあずきプチシューが各10個
沖縄のお土産ちんすこう2個、大分のお土産そばせんべい2枚、マフィン1個
東京のお土産東京ばななのクッキー2枚、
チーズ饅頭(友人の手造り）
教室で作ったいちごのショートケーキ5個りんごパン、調理パン ...
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大雪

 01月14日（月）
関東では大雪！
高校サッカー中止のニュースを見てガックリ…
すぐに19日に延期になったとニュースがあってホッとした。
応援に行ってた皆は一旦帰ってたら又行けないでしょうね。
選手も移動の疲れが出ない様に・…。
...
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今日も暇！

 01月13日（日）
いつもの事だけど(^^ゞ
仕事が無いと何もしない私です。。。
キッチンが散らかっていてテーブルの上は
半分物が置いてある(^^ゞ
仕事の書類が…又16日になると仕事が始まるし・…
なんて思いながら…片付けるのが面倒なだけなんだけどね(-_-;) ...
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やったぁ～

 01月12日（土）
元気になってやる事は沢山あるのに…
ずっとテレビを見ている(~_~;)
お昼はサッカー！
好きではないけれど高校サッカーは準決勝にに宮崎県代表が進出！
ハラハラしながら見ていました。。
選手の名前も知らないけれど。。。応援～ ...
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元に戻った(-_-;)

 01月11日（金）
食欲が増した！
元に戻った！
体重も戻った！
良いのか悪いのか？？？
焼き鳥に焼き魚、野菜スープ、あんかけ焼そば
何を食べてもムカムカしなくなった(^^ゞ ...
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主人がいたけど

 01月10日（木）
娘と無料エステに行った。
帰りにホテルのバイキングを食べて2時過ぎに戻ったら・・・
昨日作った。。七草粥の残りを食べていた。
ごめんねと心で呟きながら・・・買って来たバッテラを渡した。
炭水化物に又炭水化物。。。
でも文句を言わずに食べていた_(._.)_ ...
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主人は3連休

 01月09日（水）
昨日の夕方帰って来た主人は連休中やる事が沢山
山に行ったり、バイクに乗ったり、家のクロスを張ったり
いつ何をするのだろう～
義父の施設に行かなくちゃと云いながら今日も行けなかった。
私も年末に行っただけで気になっていた！
もう体調も戻ったし義父にも感染しないいだろう？
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仕事

 01月08日（火）
午前中無事書類の提出が終わった。
ランチに行った。
いつもはお腹いっぱいとは思わなかった店のランチで
お腹いっぱいになった。
久し振りに和カフェに行く。
コーヒーとケーキ。。 ...
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普通食に戻る

 01月07日（月）
食べれる事は元気な事です。
幸せな事です。
お肉が食べたくなりました。
ケーキも焼き芋も・…ポテトチップスも…(^_^;)
体重1，5キロ戻る(^^ゞヤバい！
書類の整理も進む（＾＾）
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久し振りのコーヒー

 01月06日（日）
コーヒーが飲みたくなった（*^_^*）
体調も良くなった。
お菓子も食べたくなった。。
3日間で3ｋ体重が減っていたのに、1ｋ戻る(^_^;)

娘は今日から仕事なのでお弁当を作った。 ...
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今日は元気？

 01月05日（土）
元気じゃないけ午前中仕事…
書類の整理までする元気が無く明日に持ち越し
主人は又明日仕事なので…お弁当2回分やっと作った。

元気じゃないけどストレスが溜まっていたので
主人が7時半の電車で仕事に向う前に ...
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年明け初の料理

 01月04日（金）
やっと起きれた。。。
雑煮を作った。
小さなお餅1個入れてやっと食べました。
布団も揚げて…
10時から仕事です。。。頑張った！！
12時過ぎに帰って来て。。。 ...
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体力が無い(^_^;)

 01月03日（木）
息子は食べた分だけ体力も回復！
下痢が続いていたらしいが、鹿児島に帰って行った。
運転中大丈夫かなと思いながらも・・・
何もしてあげれなかった私です。。。

今日は少し食べれた。。。 ...
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主人は仕事

 01月02日（水）
昨日の夜・・・
残り物を詰めて弁当を作って行ったそうだ！
嘔吐は治まったが下痢は続き…
ポカリを1本、湯ざましで水分を補給して過ごす。
息子も私も1日寝て過ごした。
2階に上がれない私に娘が布団を運んでくれて ...
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最悪の年明け

 01月01日（火）
除夜の鐘が鳴り始めた頃・・・
なんだか気分が悪くなり？？？
飲み過ぎでもないし？食べ過ぎ？？？
母を送って行く元気がない・・・
心配させるといけないのでやっとの思いで徒歩5分の実家に母を送った。
...
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