一人より二人【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>一人より二人
26年05月31日（日）

一人より二人
< 夕方GG練習 　｜　スポーツ観戦面白い >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガリックバター)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティナポリタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豆腐ひじきハンバーグ・鶏もものから揚げ・中華玉子スープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中2度ほど目が覚める
昨夜も窓開けタオルケットで、眠れたが湿度が高くなるとエアコンの出番
今年はどのくらい気温が上がるのか？早めの台風が来週は関東にも
温暖化の影響　何があってもおかしくない
MBLドジャースvsフィリーズの試合　佐々木が投げ6回で勝ち投手権利を得て交代
残念ながら８回逆転され4-2で敗れた
午後は４時から、仲間とGGのパッティングの練習をする　やはり一人より二人の練習は実になる　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE