夕方GG練習【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月30日（土）

夕方GG練習
< 胃定期健診 　｜　一人より二人 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子Ｊ)・コーヒー
【昼ごはん】
稲庭きつねうどん・冷茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・イワシの銚子煮・モヤシと豚肉の醤油麹炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが12時半頃目が覚める
夜中2度ほど目が覚めトイレへ　
気になっていた掘りごたつ、そのままになっているので掃除をして夏バージョンへ
クレちゃんのベッドも夏に衣替え　ようやくすっきりして夏を迎える＾＾
午前中はドジャースvsフィリーズの試合をテレビ観戦　4-2でドジャースの勝利
午後からは近くの空き地でGGの練習　砂場の空き地なので参考になる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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