「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2013年07月の記録ノート

コンサートに行ったため、運動休み

 07月31日（水）
あたふたと横浜までコンサートに行って来た。
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【N】空手→ヨガ→空手

 07月30日（火）
最初の空手は、現役のキックボクシング選手でもあるM選手が代師範として指導してくれた。といっても、
後半１５分くらいしか参加できず。
でもそれでも、ご本人と直接ローの練習をなま脛でやらせていただく。
めったに思いっきりしかも自分も生脛で蹴るのはできない。貴重な体験でした。

ヨガも代行。足のほぐしが重点的でありがたい。 ...
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【N】MuayThai x2

 07月29日（月）
少し遅刻気味で到着、というか１時間遅刻ですよ。
３コマ予約してたのに２時間だわ。

と見たら、今日ははやあがりのはずだったLさんがいる〜〜。
そして
いるはずのNさんはいない。。。 ...
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パソボラからの女子キック観戦からのPartyで運動無し

 07月28日（日）
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午前江ノ島からの夜おミサで運動無し

 07月27日（土）
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お腹シェイプ→コアリラックス→リラックスヨガ

 07月26日（金）
朝、足をつってしまったこともあり、
コンディショニングとストレッチ重視にしたので、
三鷹は止めておいた（遠いし）

InBodyはカレーをたらふく食べた後でした。
...
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【N】TKR→MuayThai

 07月25日（木）
今日の予定のLさんではなくNさん。
やっぱり忙しい。
少しミットと棒ミットをした。
TRXが代行のため、やや人多め。
腕の筋肉が落ちてるかも。。。
もう少し鍛えないと。 ...
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【N】TRX→MuayThai　からのライブ

 07月24日（水）
仕事でスタジオ作業だったので、その後、直帰ということで、
お休みする予定のメインジムへ直行。
なんとMgnmさんが来てました！
これから水曜日は毎週来るみたい。
まあ、そうですよね。夜１０人ずつ来たら一人じゃあ。。。
てことで、 ...
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【N】ヨガ→空手

 07月23日（火）
朝、足の爪を切った後、靴下をはこうとして糸がひっかかり、爪がはがれた。
といってももう下に爪が生えて来ている爪だったのだが、横の皮にくっついていてそこから血が出てしまう。
外科なのか皮膚科なのかわからず、、、、
近所の両方ある医院に行っていつもみてもらう皮膚科の先生に診てもらったら、これは院長先生だわ、
ってことで、院長先生がお出まし。何の事は無い、ピンセットで爪を引っ張ってちょっと痛いよーってべ...
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【N】MuayThai x2

 07月22日（月）
新しく入った２名
どうせだから買った方が良いってことでバンテージ買わせましたさ。
珍しく早く行けた（スタジオに荷物とどけるということで、早めに会社を出たので）
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太極拳／武術気功→Ex.Boxing

 07月21日（日）
太極拳では、推手ができた。
久しぶり。
気功では、気を出す練習、私は気はそんなに出せないと思ったのだが、先生がちゃんと反応して動いたので、驚いた。。。。。。

ホームジムにて、ExBoxingと思ったら、Tシャツ忘れてた。。。
...
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太極拳→【N】MuayThai

 07月20日（土）
早朝地元ジムのイベントで公園で太極拳
その後、駅前の美容室行ったり、買い物したり、接骨院行ったり、と早起きすると充実。
午後はホームジムにてキックボクシング
初めて？という若い女性２名に
ミットの合間に少し教えました。いいなー若くて足も長い！！
...
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オルガンレッスンのため運動休み

 07月19日（金）
帰宅時、なぜかお腹がすいたので
うなぎ弁当をテイクアウトです。おいしかったわー
国産鹿児島のうなぎってことで！高かった！！
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【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 07月18日（木）
MuayThaiは、、、、
前日に比べて人は多く無く、、、
元選手と社長はスパーリング
それ以外の３名はミット。

TKRは、コリオがなかなか覚えられないというか、 ...
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【N】SWAT→MuayThai x2

 07月17日（水）
仕事で遅れてSWATは、２０分程。
ちょっと女性の方が近距離を怖がっていたのが気になりましたが、、、、、
その後、キックに出てくれて良かった。(⌒∇⌒)

MuayThaiは大繁盛でNさん一人。
◎女性体験者２名と久しぶりのAちゃん、、、、、そして総合の若者、社長、celloさんと、入ったばかりの若者。で、Mさん夫妻で全部で１０人！ ...
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【N】空手→ヨガ→空手

 07月16日（火）
８月の休み
HomeGym
13~15
MainGym
13~19？
...
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AKC7 イベント

 07月15日（月）
昨日、運動していないのに、夕食も食べずだったので？朝の体重はひさしぶりにン０代
そして、
AKCイベントへ。
お昼はホットケーキ！
夕食はしゃぶしゃぶ食べ放題。食べ過ぎ、飲み過ぎの後、地元に戻って、お寿司を食べてるダンナに合流！もうすでに入らないくらい満腹だけど少し食べた〜
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ボランティアのため運動休み

 07月14日（日）
夕方、Nさんがラインで電話してくれ、というのが入ってたので、
電話したところ、
夜、Lさんが新宿にカラオケにくるかもしれないので、良かったら。。という話。
うー！！行きたい！じゃないですか。
結局、夜、個別訪問サポートが終わって連絡したら、
やはりLさんは来ないってことで、おとなしく帰宅。。。。。 ...
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【NM】MuayThaiとか自主練→【N】MuayThai

 07月13日（土）
養成コースの練習かねて三鷹へ。しかし、イベントのため、予定とは大幅に違って、
Nさんの指導をつきっきりでウケる事に。。。
最後少しだけコリオを先輩に見てもらった。
午後２時まで動いてシャワー省略。
しかもスパッツ履いたまま、上にもう一枚という真夏なのに、信じられない状態で赤坂に移動。
途中階段の上り下りがすごいしんどかったー ...
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【MN】MuayThai

 07月12日（金）
仕事が出先で早く終わった。それを見越して着替えを持って行ったのもあり、
つい三鷹に。
５時過ぎくらいについたけど、若い女性２名（２回目）の人たちに
茶目っ気のあるNさんが、私にいろいろとさせて驚かせて喜んでた。
私のサンドバッグが速いとか強いとか、いろいろとウケてました。
そしてミットを彼女たちにリングでやるとき、 ...
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【N】MuayThai

 07月11日（木）
前日運動休んだのに、
仕事のため、最後の枠に駆けつけるのが精一杯。
しかし、Lさんは、若い初の生徒に熱心に教えていた。
やや疲れ気味だったので、
ミットをお願いしたけど、スパーリングもしてくれた。優しいな〜〜
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同窓会？のため運動休み

 07月10日（水）
朝、出勤前に近所の整骨医院。
猛暑のせいか、いつもくる高齢の方達は来ていないので、すぐに診察治療をしてもらえた。
といっても本人もそれほど自覚が無いのだが、
右足首と左膝後ろ
治療してもらいました。
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【N】ヨガ→空手

 07月09日（火）
最初の空手には仕事で間に合わず。。。。
レギュラーの方は後半やっと型を１回ずつ。
しかし、
極真のYoutubeのとも違う（追い突きの順序）とは。。。
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【N】MuayThaix2

 07月08日（月）
8時からのにも遅刻気味で到着。途中駅で帰宅途中のLさんに合えた。良かった。
で、立ち話でトレーナーさんの意見を話すと、歳のせい、とか言うのですが。。。。
良く聞くと、自分もなったことある、と。
しかし、休んだら治ったっって、、、、そのままじゃん。

で、ジムに到着。 ...
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太極拳／武術気功→ExBoxing→パーソナル

 07月07日（日）
２週間ぶりの太極拳と武術気功。
推手をやれてよかった。
それと、少し気功の足を伸ばすのができるようになった気がする。

しかし、正座の違和感があるので、パーソナルを予約したところ。
すごい見立てになってしまいました。 ...
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おミサからのーーーー【N】E.Method→RKR

 07月06日（土）
梅雨明けで暑い。
EMは最後の２０分だけ参加。

RKRは３人だけ。
久しぶりに出たので、うれしくて動きました！！
しかし、 ...
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仕事もあり運動休み

 07月05日（金）
〆切間近があり、仕事残業モード
ウナギ食べたい、と言いながら、コンビニ弁当でした。
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【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 07月04日（木）
最初の枠は遅刻。人も多く、（女子が２名と男子も３名くらい）
私はストレッチやシャドー
最後の順番でミットを、というのにだけ参加。

TKR
新しいフリなのだが、FRと同じみたいな感じだそうです。 ...
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【N】SWAT→MuayThaix2

 07月03日（水）
SWATは遅刻。途中からの参加。
終わってから先生に糸東流の平安4段を一緒にやったけど、やはりずいぶんと違う。
まあ、仕方ないですね。
その後MuayThaix2 小さな子供を連れた夫婦が受けてるんだが、小さいコが無邪気に動き回ってハラハラする。
保育所が見つからないのかもしれないが。。。
...
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【N】ヨガ→空手

 07月02日（火）
ヨガも遅刻気味で到着。
からの、
空手。
めずらしく色帯だけなので、型。
平安５段までやったのはありがたかった。
次にならうのは、 ...
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【N】MuayThaix2

 07月01日（月）
やや遅刻だけど２枠。
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