「運動の記録」「食事の記録」 ～カンナと紫陽花さんの記録ノート

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カンナと紫陽花さんの2013年07月の記録ノート

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 07月25日（木）
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 07月22日（月）
【2013年後半　目標】
体重----------------58ｋｇ台
内臓脂肪------------3.5％
皮下脂肪------------19％台

走距離--------------217.9ｋｍ ...
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7/20 5k （再び風邪＆千年猛暑に完敗で久々々）

 07月20日（土）
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