「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」「通常日記」 ～simami70さんの記録ノート

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simami70さんの2013年07月の記録ノート

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 07月31日（水）
【朝ごはん】 8：10
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：10
ソーメン　大根おろし　ご飯
【間食】
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 07月30日（火）
【朝ごはん】 7：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ソーメン　大根おろし　ご飯
【間食】
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 07月29日（月）
【朝ごはん】8：15
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
オムライス　みそ汁
【間食】
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 07月28日（日）
【朝ごはん】 7：30
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ソーメン　メンチカツ　漬物　ご飯
【間食】
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 07月27日（土）
【朝ごはん】 8：00
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
そば　ごぼうサラダ　漬物　ご飯
【間食】
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 07月26日（金）
【朝ごはん】 7：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
かぼちゃの煮物　じゃこ天　キュウリの酢の物　漬物　ご飯
【間食】
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 07月25日（木）
【朝ごはん】 8：15
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
卵焼き　かぼちゃ　じゃこ天　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月24日（水）
【朝ごはん】 8：10
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ソーメン　ゴーヤ　漬物　ご飯
【間食】
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 07月23日（火）
【朝ごはん】 8：35
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
パスタ　かぼちゃの煮物　漬物　ご飯
【間食】
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 07月22日（月）
【朝ごはん】 8：10
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
さざえ　ひじき　鮭　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月21日（日）
【朝ごはん】 8：00
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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 07月20日（土）
【朝ごはん】7：35
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ソーメン　ゴーヤ　漬物　ご飯
【間食】
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 07月19日（金）
【朝ごはん】 7：50
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ゴーヤ　竹輪　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月18日（木）
【朝ごはん】 8：00
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
おでん　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月17日（水）
【朝ごはん】 8：00
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
焼きそば　漬物　ご飯
【間食】
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 07月16日（火）
【朝ごはん】 7：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ソーメン　カボチャの煮物　漬物　ご飯
【間食】
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 07月15日（月）
【朝ごはん】 8：25
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
卵焼き　ひじき　ごぼう　ブロッコリー　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月14日（日）
【朝ごはん】 8：35
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
オムライス　漬物　みそ汁
【間食】
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 07月13日（土）
【朝ごはん】 8：15
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
冷やしうどん　おから　ごぼう　ご飯
【間食】
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 07月12日（金）
【朝ごはん】 7：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 14：10
ソーメン　ごぼう　ひじき　ご飯
【間食】
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 07月11日（木）
【朝ごはん】 7：00
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
卵焼き　おから　ちりめん　かまぼこ　ナス　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月10日（水）
【朝ごはん】 8：20
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
焼き魚　ひじき　ナスの朝漬け　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月09日（火）
【朝ごはん】 8：55
トースト１枚　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：10
冷やしうどん　おから　漬物　ご飯
【間食】
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 07月08日（月）
【朝ごはん】 7：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
冷やしうどん　納豆　シイタケ　漬物　ご飯
【間食】
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 07月07日（日）
【朝ごはん】 8：15
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ばら寿司　みそ汁
【間食】
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 07月06日（土）
【朝ごはん】 8：35
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
おから　高野豆腐　玉ねぎ　ミニトマト　もずく　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月05日（金）
【朝ごはん】 7：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
ソーメン　高野豆腐の煮物　漬物　ご飯
【間食】
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 07月04日（木）
【朝ごはん】 8：00
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
焼うどん　おから　漬物　ご飯
【間食】
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 07月03日（水）
【朝ごはん】 8：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
そば　竹輪　鮭　漬物　ご飯
【間食】
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 07月02日（火）
【朝ごはん】 8：10
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
厚揚げ　和え物　漬物　みそ汁　ご飯
【間食】
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 07月01日（月）
【朝ごはん】 7：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
そば　和え物　漬物　ご飯
【間食】
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